“睡美人”是小時(shí)候別人給我起的外號(hào)，只要睡一天，我的皮膚就馬上變白，可想而知睡覺(jué)對(duì)于每個(gè)人是多么的重要，而我們一生大多數(shù)的時(shí)間是花在睡覺(jué)上的，睡姿不僅影響睡眠質(zhì)量，更對(duì)健康有重要的影響。有報(bào)道稱(chēng)，不良睡姿對(duì)身體器官的損害卻能致癌。一起來(lái)看看是怎么回事吧。

專(zhuān)家介紹，一個(gè)人如果經(jīng)常向左側(cè)睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側(cè)睡覺(jué)，容易導(dǎo)致胃酸往食管回沖，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問(wèn)題。長(zhǎng)期如此，還會(huì)導(dǎo)致食管癌。

研究人員指出，這是因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響食管與胃部的位置。當(dāng)側(cè)睡右邊的時(shí)候胃部比食管還高，胃酸就容易回流到食管。而側(cè)睡左邊時(shí)就不容易。除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)而誘發(fā)或加重的。對(duì)于患有某種疾病的人而言，講究一下睡眠姿勢(shì)就很有必要。

心臟病：心臟代償功能尚好者，可向右側(cè)臥。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側(cè)臥或俯臥。

腦血栓：動(dòng)脈硬化若采取側(cè)臥位睡姿，勢(shì)必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。

肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側(cè)睡;右肺有病，則宜右側(cè)睡。

高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應(yīng)為半臥位或側(cè)臥位，可使用15厘米高的長(zhǎng)方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。

膽石癥：不宜左側(cè)臥。因?yàn)槟懩椅挥谏细共浚稳缫恢恍【破俊．?dāng)人體向左側(cè)臥時(shí)，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結(jié)石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發(fā)生嵌頓，引起膽絞痛發(fā)作。因此應(yīng)盡可能平臥或向右側(cè)睡。

腰背痛：宜側(cè)臥睡，這樣可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經(jīng)，引起或加重腰背痛。

中耳炎：膿液會(huì)灌滿(mǎn)患側(cè)耳道，為使膿液引流通暢，可采取患側(cè)臥位，以促使膿液排出。

以上就是關(guān)于睡覺(jué)與健康的關(guān)系介紹，在睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意變換睡姿，不要一直以同一個(gè)睡姿睡覺(jué)。

綜合上述，工作了一周，想不想親身體驗(yàn)一下，左睡睡右睡睡翻來(lái)覆去的方式呢？其實(shí)，為了自己的健康，大家行動(dòng)起來(lái)吧！人的一生追求的東西都不是自己的，只有健康才是自身最需要珍惜的。