欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

我的養(yǎng)生之道

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


  舒佐群是一名從事教育50多年的老人、國家首批高級知識分子。舒老容顏紅潤,精神矍鑠,毫無衰老之相,人們見到他,都說他將超過100歲。他讀寫一直不用老花眼鏡,腰腿一如往常,更可喜的是一直無病。無數(shù)事實證明,舒老長時間摸索獨創(chuàng)的“動功”、“靜功”是有良好的養(yǎng)生效果的。

  靜,可以寧神,可以養(yǎng)心。我日日習(xí)靜兩次:一次在凌晨剛剛醒來,微閉二目,靜坐1小時,緩緩調(diào)理神經(jīng)腑臟;一在夜晚臨睡之前,此時要洗心息慮,靜坐半小時。凌晨坐畢,練習(xí)保健按摩。天天如此,日久見“功”。如今仍耳聰目明齒固,特別是思維敏捷,一切宛如壯年。

  動,生命在于運動。我一直喜歡練“拳術(shù)”。拳練百遍,其理自現(xiàn)。我練“內(nèi)家功夫拳術(shù)”50多年,每早6時半后,無論陰雨寒暑、年關(guān)節(jié)假,都堅持認(rèn)認(rèn)真真的演練。我是個天天拿筆桿子的人,也練“武術(shù)器械”:不是長槍大刀,也不是鐵扇短劍,而是隨處可見的板凳,“板凳拳”使雙臂兩腿、頸椎腰椎、腕力體力都得到良好的鍛煉。練累了,還可坐落板凳歇一歇,又平添了幾分練趣!

  頭腦需靜,身體需動。當(dāng)然要注意分寸,要掌握適度。不可單強調(diào)某一方面,如若不當(dāng),便可能失之偏頗。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
無相關(guān)信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂密碼
兒童醫(yī)院的快樂密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 大方县| 襄城县| 岑巩县| 伽师县| 鄱阳县| 隆昌县| 通海县| 独山县| 英吉沙县| 永新县| 饶河县| 报价| 曲水县| 远安县| 博野县| 融水| 阳新县| 景谷| 上蔡县| 堆龙德庆县| 萨嘎县| 汉沽区| 吉安县| 监利县| 常宁市| 吴旗县| 富宁县| 马龙县| 龙川县| 前郭尔| 阿坝| 五原县| 太仆寺旗| 汨罗市| 运城市| 保定市| 吉林省| 渭源县| 察雅县| 铜鼓县| 定州市|