絕大多數(shù)人到了春天都會(huì)有犯困感覺(jué)，按說(shuō)這也是正常現(xiàn)象，可是在辦公室里不停地打哈欠，到了下午又昏昏欲睡，可不是件好事，這對(duì)于那些開(kāi)車(chē)族來(lái)說(shuō)更危險(xiǎn)。有沒(méi)有什么辦法能“解困”呢?

下面是幾個(gè)小秘密，說(shuō)出來(lái)供大家參考：

解困秘招一、保持充足的睡眠

保持充足的睡眠能讓你一天都精力旺盛，而且對(duì)健康有利，為了白天精神抖擻，請(qǐng)不要熬夜。如果中午能有半個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間就更好了，午睡醒了用涼水沖或敷一下臉。

解困秘招二、室內(nèi)環(huán)境很重要

注意保持室內(nèi)通風(fēng)，不要再蝸居在空調(diào)房間里;打掃干凈你的辦公桌，在房間里或辦公桌上放一盆綠意昂然的植物;開(kāi)車(chē)族也要注意車(chē)內(nèi)的環(huán)境，通風(fēng)很重要。

解困秘招三、多吃新鮮蔬菜

含鉀、維生素等的堿性食物，如胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋(píng)果、海帶、黃豆、土豆等，這些都有防疲倦的作用。

解困秘招四、嚼口香糖聽(tīng)動(dòng)感音樂(lè)

飯后不要馬上工作或開(kāi)車(chē)，一方面不利于消化，另一方面由于飯后腦部血液供應(yīng)相對(duì)減少，人更容易有犯困的感覺(jué)，開(kāi)車(chē)者反應(yīng)遲鈍，而工作者又更容易犯困，從而影響下午的工作狀態(tài)。

飯后嚼口香糖，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓緊張一上午的神經(jīng)松馳一下，才能更好地投入工作。

解困秘招五、平常多注意運(yùn)動(dòng)，不要久坐

越是困的人就會(huì)越不想活動(dòng)，越是不想活動(dòng)的人就越會(huì)困，這是一個(gè)惡性循環(huán)，且不說(shuō)對(duì)健康不利，時(shí)間長(zhǎng)了人的精神狀態(tài)就會(huì)更差。俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，身體各部位血脈通暢，當(dāng)然精氣神就旺了，還怎么會(huì)犯困呢!