據(jù)調(diào)查，有八成多女性常患五大疲勞癥狀：經(jīng)常感到疲勞、想要多休息；睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短,醒來(lái)也不解乏；開(kāi)始忘記熟人的名字；做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀；經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒(méi)有結(jié)果。

　　當(dāng)面對(duì)工作負(fù)擔(dān)、家庭壓力較大時(shí)，女性受訪者最想通過(guò)“休閑娛樂(lè)，放松心情”和“找家人、朋友傾訴”的方式來(lái)緩解壓力，選擇比例分別為六成和五成。值得注意的是，即使作為醫(yī)護(hù)人員中的護(hù)士，也只有8.2%的受訪者愿意通過(guò)找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢來(lái)進(jìn)行解壓。

　　三大原因引發(fā)“慢勞綜合征”

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職業(yè)女性生活節(jié)奏的加快、社會(huì)家庭等各方面壓力的增加，不良的生活習(xí)慣，以及不良的情緒調(diào)節(jié)，這三大原因是引發(fā)“慢性疲勞綜合征”的主要原因。尤其在歲末年初、壓力加重時(shí)容易突發(fā)。

　　患者基本特征都為長(zhǎng)時(shí)間極度疲勞，休息后不能緩解，且伴隨一系列其他的軀體癥狀和認(rèn)知障礙。如:咽喉痛、記憶力障礙、注意力不集中、頭痛等。體檢檢查卻無(wú)引起疲勞的器質(zhì)性疾病。

　　中醫(yī)認(rèn)為，本病為臟腑虧損、氣血陰陽(yáng)不足、氣機(jī)失調(diào)所致。其基本病機(jī)可概括為虛與郁，病位涉及五臟，但主要在肝脾腎。

　　氣虛質(zhì)及氣郁質(zhì)人士較易喊累

　　黃平教授指出，從臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，氣虛質(zhì)及氣郁質(zhì)人較易發(fā)生慢性疲勞綜合征。

　　氣虛質(zhì)特點(diǎn)：①形體特征：肌肉不健壯。②常見(jiàn)表現(xiàn)：平素語(yǔ)音低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕，脈象虛緩。③心理特征：性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險(xiǎn)。④發(fā)病傾向：平素體質(zhì)虛弱，衛(wèi)表不固、易患感冒；或病后抗病能力弱易遷延不愈；易患內(nèi)臟下垂、虛勞等病。

　　⑤對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

　　氣郁質(zhì)特點(diǎn)：①形體特征：形體瘦者為多。②常見(jiàn)表現(xiàn)：主項(xiàng)：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差，平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂(lè)。

　　重在增強(qiáng)自我保健意識(shí)

　　世界衛(wèi)生組織指出：個(gè)人的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，1O%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候的影響。

　　避免“疲勞癥”重在增強(qiáng)自我保健意識(shí)。

　　以下是專家“出招”：1、運(yùn)動(dòng)可以讓你遠(yuǎn)離疲勞。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，合理的運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體新陳代謝，防止發(fā)胖，增強(qiáng)免疫功能，改善消化及排泄功能；

　　2、多吃堿性食物能消除疲勞；3、自我減壓保持心理平衡；4、注意自我調(diào)節(jié)情緒，設(shè)法減輕壓力，轉(zhuǎn)移注意力；5、勞逸結(jié)合培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好；6、遠(yuǎn)離不健康的生活方式；7、戒煙限酒；8、不要擾亂生物鐘；9、沒(méi)病也要定期體檢。即使沒(méi)有疾病，每年最好也要進(jìn)行一次體檢，平時(shí)還要注意自我檢查和觀察，留意疾病的蛛絲馬跡，這樣才能及早發(fā)現(xiàn)許多潛伏著的疾病和某些重要的健康信息。

　　提醒：積極治療不能忘

　　專家提出，對(duì)于慢性疲勞綜合征的發(fā)生應(yīng)以預(yù)防為主，但一旦確診后就應(yīng)積極治療。

　　非藥物治療如針灸、理療、療養(yǎng)、催眠術(shù)等，經(jīng)過(guò)治療和調(diào)理，2/3以上的病人都可以達(dá)到滿意的療效而恢復(fù)到健康狀態(tài)。

　　藥物治療包括抗病毒藥物、抗抑郁藥物、抗焦慮藥物以及減輕疼痛、不適和發(fā)熱的藥物。

　　從臨床看，中藥治療療效較為突出。中醫(yī)學(xué)可通過(guò)自成體系的認(rèn)知疾病方式，分析、歸納出本病的病因病機(jī)，確立相應(yīng)的治療原則，并根據(jù)CFS各個(gè)階段的不同臨床表現(xiàn)辨證施治，全面調(diào)整人體的臟腑機(jī)能，促進(jìn)陰陽(yáng)平衡。特色是，從個(gè)體不同的中醫(yī)體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)制定相應(yīng)的辨體論治原則。