中山大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系教授蔣卓勤說(shuō)，疲勞主要包括體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞和混合性疲勞等四種。有許多因素可以導(dǎo)致疲勞，比如維生素B攝入不足，可以導(dǎo)致腦細(xì)胞功能不佳，也會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)。 工作和學(xué)習(xí)緊張、長(zhǎng)時(shí)間精神高度集中也容易產(chǎn)生頭昏腦漲、記憶力下降、注意力不能集中等腦力疲勞的癥狀。總之，無(wú)論是哪一種疲勞都會(huì)使人體免疫功能下降，使疾病發(fā)生率上升。

　　體力疲勞也許好好睡上一覺(jué)就能恢復(fù)體力，腦力疲勞則需要科學(xué)用腦及補(bǔ)充大腦所消耗的物質(zhì)來(lái)解除疲勞。目前市場(chǎng)上的保健品少有抗腦力疲勞的功效，但最近在一項(xiàng)有關(guān)雞精科學(xué)研究的亞太區(qū)媒體發(fā)布會(huì)上，來(lái)自日本九州大學(xué)設(shè)計(jì)院生理人類學(xué)教授ShigekiWatanuki博士稱，白蘭氏雞精里含有一種天然活性物質(zhì)———ProBeptigenTM智沛基，不但能使大腦運(yùn)作更加靈活，還有助于增進(jìn)思維能力和精神集中力，提高大腦活動(dòng)效率。

　　國(guó)外多位專家已經(jīng)證實(shí)這種活性物質(zhì)對(duì)提高大腦活動(dòng)效率的功效，馬來(lái)西亞普渡大學(xué)醫(yī)學(xué)和保健科學(xué)院精神科教授AzharMzain博士在臨床實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天服用兩瓶白蘭氏雞精組的學(xué)生三分鐘暫時(shí)記憶測(cè)試，所獲得的分?jǐn)?shù)比對(duì)照組高12％。

　　研究人員DanielTsi還強(qiáng)調(diào)，解除腦力疲勞最重要的就是科學(xué)用腦，要順應(yīng)大腦活動(dòng)的生理節(jié)律，尤其是不可以長(zhǎng)時(shí)間以各種強(qiáng)制手段增加大腦的負(fù)荷，比如用抽煙、喝濃茶或咖啡、飲烈酒來(lái)興奮大腦。實(shí)際上，使用含有具有興奮作用的物質(zhì)來(lái)強(qiáng)迫大腦“加班”只會(huì)加重腦細(xì)胞的損傷。另外，適當(dāng)?shù)男№蛻敉膺\(yùn)動(dòng)如慢跑、散步、打太極拳等都可以解除腦力疲勞。