“要敢于長(zhǎng)壽”，就要同中國(guó)傳統(tǒng)人壽觀念徹底決裂。迄今我國(guó)民間流傳著 “七十三、八十四、閻王不收自個(gè)去”和“七十不留宿，八十不留飯”之類的說(shuō)法，給老人們?cè)斐梢环N長(zhǎng)壽無(wú)望的消極心理。因此，必須加以改變。

“要相信能夠長(zhǎng)壽”，是有科學(xué)根據(jù)的。人的自然壽命應(yīng)在110歲以上。這是專家根據(jù)3種計(jì)算方法研究得出的結(jié)論。按生長(zhǎng)期計(jì)算，人的自然應(yīng)是125至175年；

按性成熟期計(jì)算，人的自然壽命應(yīng)在110至150年；按細(xì)胞分裂次數(shù)和細(xì)胞分裂周期 計(jì)算，人的自然應(yīng)是120年。其實(shí)，百歲高壽者，古今中外大有人在。目前，我國(guó)百歲老人有4000多人。

當(dāng)然，要長(zhǎng)壽，就要自覺(jué)保持樂(lè)觀情緒，講究養(yǎng)生之道，與疾病、衰老進(jìn)行斗爭(zhēng)。老年人一定要樹(shù)立長(zhǎng)壽之志，切實(shí)從各方面加強(qiáng)科學(xué)的養(yǎng)生保健，為實(shí)現(xiàn)人類的自然壽命而奮斗。