冷不蒙頭，熱不露腹。
人是有毛蟲，六月怕北風(fēng)。
夏不敞胸，熱不涼背。
熱時(shí)不裸體，裸體把體傷。
一日赤膊，三日頭縮。
夏天打赤膊自然比較涼快，有人測(cè)定過，人裸體時(shí)散熱能力要比著衣時(shí)大十倍。但是不管天氣如何炎熱，也不宜貪涼打赤膊。因?yàn)槿梭w臟器盡在胸腔之內(nèi)，這些臟器無論是心、肝、肺、或者脾、胃、腎，都是十分嬌嫩、喜暖怕涼的。人體督、任兩脈的穴位，也都分布人體軀干的中心線上，所以特別要注意保護(hù)，不要讓外邪直接
侵襲它們。《混俗頤生錄·春時(shí)消息第一》中指出：“肺俞五臟之表，胃俞十二經(jīng)脈之長(zhǎng)，最不可失寒熱之節(jié)。”如果讓胸背受涼，風(fēng)寒侵入經(jīng)絡(luò)，就很容易引起中風(fēng)、嘴歪痙攣和腸胃、呼吸道以及心血管系統(tǒng)的疾病。