長(zhǎng)壽是老人養(yǎng)生的目的，長(zhǎng)壽有什么秘訣呢？我們來(lái)看看長(zhǎng)壽老人的秘訣都有哪些？據(jù)說(shuō)，要想長(zhǎng)壽，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什么呢？

　　勤學(xué)習(xí)

　　老年人可通過(guò)讀書報(bào)、看電視、聽(tīng)廣播了解國(guó)內(nèi)外大事，還可學(xué)習(xí)書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等，使晚年生活豐富多彩。每當(dāng)學(xué)到一點(diǎn)新的知識(shí)后，總覺(jué)得有一種快感與成就感。

　　勤用腦

　　腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開(kāi)動(dòng)腦筋，多分析問(wèn)題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。

　　勤動(dòng)手

　　老年人根據(jù)自己的身體狀況、精力、專長(zhǎng)和興趣等，應(yīng)盡量參加一些勞作。這樣，既可活動(dòng)關(guān)節(jié)、勤快手腳、保持體力，又可老有所為，密切家庭感情。

　　勤鍛煉

　　體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的良方，運(yùn)動(dòng)可促使全身血液循環(huán)活躍，保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。在活動(dòng)的過(guò)程中，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以擴(kuò)大交際范圍。

　　勤動(dòng)嘴

　　嘴的一舉一動(dòng)都牽涉到腦。老年人多笑、多說(shuō)，都可對(duì)大腦產(chǎn)生積極影響。以笑來(lái)說(shuō)，可牽動(dòng)面肌達(dá)13塊之多，尤其利于開(kāi)發(fā)大腦右半部的功能。

　　勤洗換

　　老年人活動(dòng)量小，皮膚干燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排泄體內(nèi)的廢物。

　　沒(méi)有哪一個(gè)老人是懶惰的，只有勤勞的人才會(huì)受到眷顧，才會(huì)獲得長(zhǎng)壽。老人養(yǎng)生，“六勤”不能少喔！