不運動就過時了，這似乎是當下都市女性的一句時尚宣言，而運動的目的也不再是減肥一個詞就能概括的了。

放松身心―――是目前好萊塢最流行的一種消遣方式，麥當娜每天就要花上2小時做，梅格?瑞恩、朱莉婭?羅伯茨、伊莉莎白?赫利、芭芭拉?史翠珊、米切爾?菲佛、格溫妮絲?帕爾特洛、杰米?李?柯蒂斯都是著名的愛好者。在南京，也有時尚女性力爭做個美人。山青健身教室的教練的說法是，練既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓力的效果。對于練的女性來說，不再是為了自我改善或是出于職業需要才進行運動，而是純粹的讓身心從日常繁忙的事務中得到解脫和徹底放松。

獲得更多機會―――看一個人生活質量的高低，就先看看他(她)的肚子。因為如果他(她)有一副勻稱的體形，就說明此人必定有高質量的生活水平和良好的生活習慣。南京e時代健身會的教練說，時尚形體重塑最早出現在日本，七八十年代日本經濟高速發展時期，高質量、快節奏的生活使很多日本中產階級患上了由于營養過剩和缺乏運動所引起的一系列諸如肥胖、高血壓、神經衰弱等現代病。同時，由于社會競爭激烈，更多的年輕人意識到良好的形體和干練的氣質，能使自己給對方留下一個很好的第一印象，從而獲得更多機會。于是很多都市忙碌一族開始關注自己的形體。

緊追時尚―――張柏芝和郭富城主演的《浪漫櫻花》讓parapara舞也熱了起來，偶像引發的時尚潮流怎能不追？于是由觀賞偶像進而到親身模仿。這種舞源自日本，是以手部動作為主，原意是表達秋天樹葉落下來的優美形態，開始在日本只是不成型的小潮流，1998年日本著名影星木村哉在日本一個電視節目里以校長身份教跳該舞蹈，隨即掀起熱潮。年輕靚女俊男紛紛習舞，以后傳入香港，各disco大搞各類parapara之夜，每晚至少有300人以上一起跳。