副標題#e#

牛皮癬患者的養生應隨著季節的轉換而發生一些變化，但無論怎么改變，牛皮癬患者的飲食都應該以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物。春天是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時暖，天氣變化無常，再加上空氣干燥，風沙大等，有可能導致牛皮癬復發。那么日常生活中，牛皮癬患者該怎么保養呢?

根據天氣變化加減衣物

春天早晚溫差大，如果不注意加減衣物，很容易受涼，導致傷風感冒。感染、抵抗力下降都是牛皮癬的誘發因素。所以為防止疾病復發，牛皮癬患者要注意保暖。

注意個人衛生

春天風大，空氣中有很多沙塵，加之氣候干燥，牛皮癬很容易復發。所以建議牛皮癬患者在風沙大的時候盡量少出門，少去人多的地方，勤洗手，注意個人衛生。 #p#副標題#e#

節制飲食

春季天干，很多人喜歡吃火鍋，但是牛皮癬患者應盡量少吃一些牛羊肉及海鮮，不吃辛辣有刺激的食物，忌酒;另外多喝水，多吃新鮮的蔬菜及水果。

加強鍛煉

適度進行有氧鍛煉有助于增強抵抗力，但春季鍛煉的時候，不能一熱就把衣服脫了，防止著涼;鍛煉后洗澡宜用溫水，禁用強堿性肥皂、洗發水洗浴;洗完后更換干凈柔軟的衣服，并定時更換床單，防止感染。

日常飲食中，具有甘平清肝功能的食物很多，如豆芽菜、萵筍、胡蘿卜、菜花等等。

胡蘿卜

胡蘿卜味甘平，食之補脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。#p#副標題#e#

菜花

菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為牛皮癬患者提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出2倍。

萵筍

萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍，有利于促進排尿，維持水平衡。萵筍中所含的氟元素，可參與牙釉質和牙本質的形成，參與骨骼的生長。萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育，會產生有利影響。萵筍葉的營 養遠遠高于萵筍莖，葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍多，維生素B1是2倍，維生素B2是5倍。#p#副標題#e#

膿胞型牛皮癬患者較少見，病情也比較嚴重，可分為兩種類型，一種是局限型的，一種是全身泛發型的。根據患者皮損發病部位不同，通常又分為泛發性膿皰型和掌跖膿皰型牛皮癬。膿皰型牛皮癬患者日常生活中應注意粗細搭配，經常吃一些粗糧、雜糧等，還應多吃豆類及谷類食物。

膿皰型牛皮癬患者應多吃豆類及谷類食物

1.豆類食物：豆類食品中含有大量優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。牛皮癬患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不僅可以補充以上營養，而且防止食用過多肉類給身體帶來的不利影響。

2.谷類食物：牛皮癬患者應以谷類食物為主，多樣搭配，谷類食物是中國傳統膳食的主體，動物性食物所提供的能量和脂肪過高，對牛皮癬預防不利。所以牛皮癬患者應以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。

溫馨提示：除豆類及谷類食物外，牛皮癬患者還應使用奶類食品，奶類食品中除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高。牛皮癬患者膳食中鈣質普遍偏低，平均只達到推薦供給量的一半左右。因此在飲食中應加大奶類制品的比例。