有的人定期洗牙，有的人聽說洗牙很痛苦，有的人洗過一次感覺不舒服就不再洗了。 　　

后兩種人對洗牙都沒有足夠的正確認識。第一次洗牙可能會感到痛苦，因為把牙結石去除后，牙根會暴露出來，會有冷熱不適感，但所有這些不是洗牙的錯，只是洗牙把本來存在的問題暴露出來。如果牙齦健康，定期維護，洗牙就不會有痛苦。 　　

洗牙是維持牙周組織健康、預防牙周疾病發生或者復發的重要措施。簡單的理解就是讓專業牙醫使用專業的器械幫助你刷牙。洗牙可以清除牙齒表面著色，幫助牙齒恢復正常光澤及顏色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙結石、預防牙病。 　　

事業有成的張先生去一家頗有權威的口腔醫院洗了牙，發現洗完牙以后除了牙石沒有了以外，并沒有想象得那樣讓牙齒變白多少。像張先生這種情況屬于長期抽煙導致的色素沉積，要想美白牙齒單單靠洗牙是不行的。 　　

一般半年到一年時間去洗牙一次，是保證牙齒干凈的好習慣。 　　

注意！洗牙和牙齒美白不是一回事 　　

洗牙的目的主要是清潔，可以清除牙齒表面的咖啡漬、茶漬和煙漬以及日積月累的牙結石，所以看起來會更潔白。 　　但是有很多人以為，只要去專業的口腔醫院洗完牙，牙齒就一定能美白。實際上，對于生于上世紀七八十年代的美牙主體人群來說，洗牙無法改善牙齒內部的色素沉著，比如四環素牙、氟斑牙等。如果想要美白牙齒，應該進行牙齒美白，一般來講，漂白和冷光美白能讓牙齒維持1-2年時間的美白效果。漂白劑美白方法通過雙氧水與牙齒的作用達到漂白牙齒的效果，這種方法收效快，費用適中。 　　

疾病解析：四環素牙 　　

所以，如果你的黃褐色牙齒只是因為濃厚的牙石覆蓋在牙齒表面造成的，那么定期采用洗牙的方法清潔牙齒并養成良好的生活習慣就是美白牙齒的最好途徑。比如少喝茶、咖啡、紅酒等深色飲料，飯后勤漱口，特別是要戒煙。 　　

盡量少喝蘇打水和運動飲料，因為其對牙齒琺瑯質的損害程度大大超過可樂，危害分別是后者的3倍和11倍。如果一定要喝，為了減少飲料與牙齒接觸的時間，要盡量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。 　　
再說一點，不正規洗牙的危害：不徹底，只清除看得見的牙結石，但留下致病作用最強的深層牙結石，達不到防治牙周病的目的；造成牙面損傷，不僅使你疼痛難忍，還會加重牙周病的病情；造成交叉感染，帶來不應有的傷害。