春夏之交，口腔潰瘍又來了，發生在口腔黏膜及舌的邊緣位置，使人動不得嘴，在遇酸、辣、咸、甜味食物時，疼痛的感覺非常劇烈加劇，讓人苦不堪言。

    精神壓力是病因

    廣州中醫藥大學附屬第一醫院保健科主任陳瑞芳說，口腔潰瘍的發病跟季節無關，以中青年人群為發病主體，尤其青睞女性患者。主要是因為你熬夜、夜生活過多、工作壓力過大、患有感冒等因素誘發的。因為在這些時候，人的精神壓力大或身體疲勞，免疫力降低，病毒（口腔潰瘍的致病原）就會發作，從而引發口腔潰瘍。

    患上口腔潰瘍之后，你疼痛難忍，可以上醫院治療，醫生一般會給你開消炎、止痛類的藥物，但其實無需用藥，一般經二周后就能自行恢復，但如果精神壓力加劇、身體疲勞，仍會復發。

    自我療法

    陳瑞芳說，中醫觀點看來，口腔潰瘍一般是由身體陰虛火旺引起的，需要進食滋陰降火的食物，同時，需要多吃水果、蔬菜補充維生素。你可以選用下列方法——

   1.服用知柏地黃丸

    陳瑞芳介紹，知柏地黃丸有滋陰清熱的功效。不僅生病期間可以服用，平常就屬于陰虛火旺體質的人可以長期服用，普通藥店有售。

    2.煲個生地、麥冬排骨湯

    生地、麥冬兩味中藥也能清熱降火、滋陰排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲湯飲用。

    3.涂抹喉風散、珍珠末

    喉風散、珍珠末兩味藥對皮膚的創傷口有收斂生肌的作用，可以涂到口腔疼痛的位置，能幫助恢復。

    4.多喝蜂蜜水

    補充維生素也是幫助口腔潰瘍恢復重要的一環，記得多吃當季的水果，比如蘋果、火龍果等。此外，陳瑞芳說特別適合春季飲用的蜂蜜水也有效果，因為春季需要護脾，蜂蜜水正有入脾的功效。

    只要口腔潰瘍，口臭就會跟著來？

    口腔科醫師介紹，一般來說，口腔中有異味基本有以下兩個原因：1、口腔不衛生；2、胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。

    如果去找口腔科醫生看病，他可能會提出兩點建議：

    第一，要吃得好，也就是講究飲食平衡，攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以及富含各種維生素的蔬菜和水果；

    第二，餐后最好刷牙或用牙線剔牙。


 其實還有一種方法，有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，并能防止口臭再度產生。

    １、香芹菜

    這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

    ２、酸奶

    最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

    ３、富含纖維素的蔬菜和水果

    包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

    ４、含大量維生素C的食物

    漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。