冬至是一個(gè)重要的節(jié)氣，民間很重視這個(gè)日子，古時(shí)人們把它稱為“亞歲”，認(rèn)為是僅次于春節(jié)的一個(gè)節(jié)日。冬至是由深秋、初冬的涼爽天氣轉(zhuǎn)人嚴(yán)冬的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，每年冬至前后都有強(qiáng)大的冷空氣南下，造成氣溫驟降，常伴有大風(fēng)、冰凍等惡劣氣候。

在嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的氣候狀況下，老年人常不能適應(yīng)，容易感到頭昏、胸悶、惡心、全身關(guān)節(jié)疼痛。對(duì)于高血壓、冠心病病人，每當(dāng)“冷鋒”過(guò)境，天氣驟冷時(shí)，易引起血壓升高，心絞痛發(fā)作，這時(shí)是“中風(fēng)”及心肌梗死的多發(fā)時(shí)期；對(duì)于慢性支氣管炎、肺氣腫病人，寒冷和氣壓過(guò)低，可使呼吸道及全身抵抗力降低，造成支氣管炎急性發(fā)作，或?qū)е路尾扛腥径又夭∏椋踔量梢鸱喂δ芩ソ摺⒎涡阅X病；對(duì)于慢性腰肌勞損及肥大性脊柱炎的病人，在冬至前后，常可使腰背痛加重；各種心臟病，如冠心病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病，常可由于受寒后呼吸道感染而加重心臟負(fù)擔(dān)，從而引起心力衰竭。冬至?xí)r氣溫降低，皮膚血管處于收縮狀態(tài)，皮膚血管中的大量血液被排擠到內(nèi)臟血管，使食管靜脈壓力明顯增高，這就增加了肝硬化病人本來(lái)已經(jīng)曲張的食管靜脈破裂出血的機(jī)會(huì)。民間常說(shuō)“冬至是老人的一個(gè)關(guān)口”，的確有一定道理。

為了讓老人能安全順利地度過(guò)冬至關(guān)，應(yīng)該注意以下一些保健措施。

高血壓病人，要特別注意血壓的變化，在冬季多數(shù)病人血壓偏高，必須堅(jiān)持定時(shí)服藥，定期測(cè)量血壓。生活起居要注意保暖，勞逸結(jié)合，避免情緒波動(dòng)，食不過(guò)飽，飲食清淡少鹽，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。如有頭暈?zāi)垦＃种赴l(fā)麻，動(dòng)作不便，說(shuō)話含糊不清，必須及早就醫(yī)，這常是中風(fēng)的前驅(qū)癥狀。

冠心病病人也要注意防治高血壓，預(yù)防感冒，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，要常備些急救藥物在身邊，如硝.酸甘油，以備不時(shí)之需。平時(shí)可選服一些溫補(bǔ)的中藥，如人參、丹參、附子等，服用一些小計(jì)量的阿斯匹林也有利于防止血栓形成，避免心肌梗死而安度嚴(yán)冬。

慢性支氣管炎、肺氣腫病人要特別注意防寒保暖，預(yù)防傷風(fēng)感冒，忌吸煙。中藥中人參、蛤蟻、白木耳、靈芝草、冬蟲夏草、黃芪等有扶正補(bǔ)氣的作用，可以選用。慢性支氣管、肺氣腫病人，如果病情繼續(xù)發(fā)展，可引起肺心病。這時(shí)，病人可有口唇發(fā)紫，下肢水腫的癥狀。肺心病病人一般多疾，有痰就要咳出，以免阻塞呼吸道引起繼發(fā)感染，痰液黏稠時(shí)，可用化痰藥，注意不要濫用鎮(zhèn)咳藥。咳嗽加重或痰呈膿性，應(yīng)及早適當(dāng)加用抗生素。肺心病病人的機(jī)體反應(yīng)能力較差，發(fā)生肺部感染時(shí)，不一定有明顯發(fā)熱。如病人出現(xiàn)頭暈、頭疼、食欲不振、嗜睡或煩躁時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院治療，因?yàn)檫@往往是肺心病并發(fā)肺性腦病的先兆，如不及時(shí)處理，可導(dǎo)致說(shuō)胡話、抽搐、昏迷甚至死亡。

肝硬化病人在冬至期間嘔血的危險(xiǎn)性大大增加。為了減少這種危險(xiǎn)，肝硬化病人應(yīng)注意保暖，防治便秘，忌屏氣、腹部肝區(qū)受壓和受沖擊，避免較重體力勞動(dòng)，力戒情緒波動(dòng)和大動(dòng)肝火。禁止食用粗硬多值、煎炸食物及過(guò)熱燙嘴、刺激性食物。肝硬化病人若突然頭暈、心慌、出冷汗、手足涼、脈搏快，應(yīng)警惕食道胃底靜脈破裂出血。若已嘔血，則須鎮(zhèn)定，立即臥床，注意保暖，并迅速護(hù)送至醫(yī)院。

總之，只要提高警惕，加強(qiáng)預(yù)防保健措施，老人就可以安然無(wú)恙地度過(guò)冬至關(guān)。