生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們日常飲食中不可缺少的調味佳品。在絕大多數菜肴中，都會出現它們的身影，有了它們，菜的味道會更加鮮美，顏色也更加好看。那么除此之外，它們還能發揮什么樣的作用和功效，食用時會不會有什么禁忌呢？

生姜排汗降溫

生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹脂、淀粉、纖維以及少量礦物質。能增強血液循環、刺激分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。

此外，生姜還能殺滅口腔和腸道的病菌，達到清潔口腔的目的。在炎熱的夏季，吃姜還可以起到排汗降溫、提神的作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、等，所以在我國民間流傳有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開處方”的諺語。值得注意的是，生姜雖好，但陰虛內熱以及患者要忌食。

辣椒預防

辣椒性熱味辛，含有B族維生素、維生素C、蛋白質、胡蘿卜素、辣椒堿、檸檬酸、鐵、磷、鈣等多種營養成分，尤其是維生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。

它具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預防、動脈、夜盲癥和壞血病有比較好的效果。辣椒還有預防、延緩的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱。由于它性大熱，刺激性強，不宜多吃，那些有眼部炎癥、胃、、、咽等者應忌食。

大蒜能抗病毒

大蒜性溫味辛，含有蛋白質、、糖類、B族維生素、維生素C等營養成分，還有硫、硒有機化合物（大蒜素）以及多種活性酶，此外其鈣、磷、鐵等元素的含量也很豐富。

它具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效，對飲食積滯、脘腹冷痛、、瘧疾、百日咳、癰疽腫毒、水腫脹痛、蟲蛇等有一定的治療作用。

此外，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。它是目前已經知道的效力最大的植物抗生素之一，有“地里生長的青霉素”的美稱。但那些陰虛火旺、、、胃腸道出血以及患者不宜食用。

花椒緩解疼痛

花椒性溫味辛，含有檸檬烯、花椒素、不飽和有機酸和揮發油等成分。它具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。對治療積食、呃逆、噯氣、風寒濕邪所引起的關節肌肉疼痛、、蛔蟲等有一定作用。現代藥理研究還發現，它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效，對各種桿菌和球菌也有明顯的抑制作用。但是、、、患者和孕婦要慎用。

洋蔥防動脈

洋蔥性溫味辛，含有蛋白質、糖、粗纖維、硒、硫胺素、核黃素、素A、氨基酸以及鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素、B族維生素等多種營養成分，其揮發油中含有降低膽固醇的物質——二烯丙基二硫化物。

洋蔥具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平、祛痰、利尿、發汗、預防、抑菌防腐的功效，可以預防和治療動脈癥，還具有防癌的作用。由于它集營養、保健和醫療于一體，在歐美一些國家，洋蔥被譽為“菜中皇后”。但患有的人或熱病后不宜進食。

胡椒祛風健胃

胡椒性溫味辛，含有揮發油、胡椒堿、粗、粗蛋白、淀粉等營養物質。它有黑、白兩種，可以治療消化不良、、炎、和病等，現代藥理研究還發現，胡椒所含的胡椒堿、胡椒脂堿、揮發油等有祛風、健胃的功效。、、、、、等病的患者最好不要食用胡椒。