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提及心肌炎，相信大家并不會陌生，其中一些正被心肌炎折磨的患者更是深有體會。要想遠離心肌炎的困擾，我們一定要做好該疾病的預(yù)防措施，生活中注意鍛煉、遠離病毒感染、保持適量的休息都是很重要的，下面我們一起看看生活中預(yù)防心肌炎的8個妙招。

8個預(yù)防妙招心肌炎：

1、預(yù)防感染

心肌炎的產(chǎn)生大多數(shù)情況下都是有病毒的感染所導(dǎo)致的，所以最關(guān)鍵的就是要防止病毒的侵入，特別是注意呼吸道和腸道的感染。若患者平時容易感冒，要避免操勞過度加強營養(yǎng)，選擇一些適當(dāng)?shù)倪\動增強身體的免疫力。

2、適當(dāng)休息

對于急性的心肌炎患者來說充足的休息是非常重要的，休息的時間要根據(jù)患者的不同病情來考慮。一般都是直到癥狀消失心境恢復(fù)正常，心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。

3、飲食調(diào)攝

心肌炎患者的飲食要注意蛋白質(zhì)和維生素的含量要高，多吃一些富含營養(yǎng)的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外煙酒中的一些東西都會影響到心肌的正常功能。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。

4、體育鍛煉

患者在平時的恢復(fù)期內(nèi)要注意根據(jù)自身的體力給自己制定合適的鍛煉，可以參加一些一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞等等但是要注意持之以恒才能對疾病的康復(fù)有一定的幫助。

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5、加強營養(yǎng)

心肌炎患者要注意多進食一些富含維生素的食物，要保證蛋白質(zhì)的充分吸收，因為只有這樣才能更加利于心肌修復(fù)，病情也會逐漸恢復(fù)。

6、預(yù)防感冒

心肌炎的發(fā)生在很多時候也會因為一些小小的感冒加重病情，所以患者們要注意避免感冒，多注意預(yù)防感冒，如果不慎染上風(fēng)寒，患者應(yīng)及時治療，以免對心肌造成嚴(yán)重的侵害。

7、配合治療

患者要注意積極地配合一生的治療，保持樂觀的積極的心態(tài)，切記不可悲觀消沉，患者還要按時服藥，不可盲目的濫用藥物，應(yīng)該遵照醫(yī)囑，合理用藥。

8、定期復(fù)診

心肌炎患者還要定期回醫(yī)院復(fù)查，以便于對病情發(fā)展的掌握，方便以后的治療。

溫馨提示：患了心肌炎，醫(yī)生一般都要求患者休息。這對喜歡活動又性格開朗的人來說，會非常難受。限制活動，主要是為了減輕心臟負(fù)擔(dān)。運動，特別是劇烈運動后，心臟每分鐘跳動的次數(shù)會增加很多，甚至一倍，這樣很容易引起急性心力衰竭而出現(xiàn)危險，所以心肌炎患者必須靜養(yǎng)，不可勞累。