說(shuō)起長(zhǎng)壽養(yǎng)生之道，可謂花樣百出，可是這些所謂的養(yǎng)生妙法，哪些才真正適合自己的呢？

北大教授、著名學(xué)者季羨林已90歲高齡，依然身體硬朗，思維敏捷，每天都有做不完的事。許多人都問(wèn)季老，有沒(méi)有什么長(zhǎng)壽秘訣?他的回答是:“我的秘訣就是沒(méi)有秘訣，或者不要秘訣。”季老講，他常常看到一些相信秘訣的人，禁忌的東西很多，這也不敢吃，那也不敢吃，比如雞蛋只吃蛋清，不吃蛋黃。很是不以為然。季老坦言“心里沒(méi)負(fù)擔(dān)，胃口自然就好，吃進(jìn)去的東西就能很好消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。腦勤，我認(rèn)為尤其重要。”

人體的差異性很大，沒(méi)有一成不變的養(yǎng)生之道或長(zhǎng)壽秘訣。別人行之有效的經(jīng)驗(yàn)，自己照搬卻未必行得通，因此不必刻意追求什么長(zhǎng)壽秘訣，一切從健康角度出發(fā)，順其自然就好。

古代學(xué)者莊子說(shuō):“安時(shí)而處順。”這話(huà)很有道理。在養(yǎng)生問(wèn)題上，不要有那么多的禁忌，不要給自己設(shè)置那么多的條條框框，不要刻意地強(qiáng)迫自己做那些難以做到的事。保持精神愉快，樂(lè)觀豁達(dá)，吃也吃得下，睡也睡得著，有問(wèn)題則設(shè)法解決之，有困難則努力克服之，干什么就專(zhuān)心干。若能做到心平氣和，順其自然，焉有不健康長(zhǎng)壽之理?