亞健康型牙齒松軟，，是指自覺(jué)牙齒松動(dòng)，外力撥弄牙齒不見(jiàn)動(dòng)搖或僅見(jiàn)輕微動(dòng)搖，咀嚼食物時(shí)感覺(jué)軟弱無(wú)力或疼痛的一種癥狀。可能伴有牙頸部遇酸、甜、冷、熱刺激的不適感，不包括各種疾病（如牙槽骨折、牙周炎、急性根尖周炎、牙神經(jīng)損傷等）所致的牙齒松軟。亞健康型牙齒松軟，多見(jiàn)于老年人及有腎虛傾向的人群。那么亞健康型牙齒松軟是怎么回事？

【亞健康型牙齒松軟的發(fā)生原因】

1，咬合不正常會(huì)導(dǎo)致松動(dòng)，長(zhǎng)期發(fā)展造成牙齒松軟。牙齒矯正治療可以導(dǎo)致牙齒暫時(shí)松動(dòng)，如術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，可造成牙齒松軟。

2，神經(jīng)末梢因?yàn)榧に厮礁淖兌^為敏感，或者是精神緊張所造成。

3，老年人骨質(zhì)流失，造成牙齒松軟。或腎虛之體，精髓不足，筋骨失養(yǎng)。牙齒松軟。

4，氣滯、寒凝造成血液運(yùn)行不暢，牙齒失養(yǎng)。

5，脾胃運(yùn)化失常。氣血虧虛，全身失養(yǎng)，牙齒松軟。

【亞健康型牙齒松軟的判斷依據(jù)】

1、以自覺(jué)牙齒松軟為主要不適感，包括咬硬物無(wú)力、較軟食物尚可，并伴有酸麻感。

2、上述癥狀已持續(xù)一定時(shí)間（超過(guò)2周），但可能并不知道確切時(shí)間。

3、不為任何全身疾病或口腔疾病的一種臨床癥狀。

4、應(yīng)排除已診斷為以牙齒松軟為癥狀的口腔科疾病。如牙周炎、牙神經(jīng)損傷、牙周變性等。

5、牙齒松動(dòng)為非外界暴力造成。

【亞健康型牙齒松軟的調(diào)理原則】

牙齒松軟是一種自我感覺(jué)，與個(gè)體的身體狀況、飲食情況、精神生活等密切相關(guān)。干預(yù)原則主要是調(diào)整身體狀態(tài)，改善生括習(xí)慣，避免干硬食物，調(diào)暢情志，綜合干預(yù)，還應(yīng)注意隨個(gè)體情況以及年齡大小進(jìn)行干預(yù)。

【亞健康型牙齒松軟的調(diào)理方法】

1、確定或檢查引起牙齒松軟的身體原因，并予以針對(duì)性處理。

2、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，少吃零食：夜間睡前不要進(jìn)食，以免食物殘留，造成細(xì)菌大量繁殖，容易引起牙周炎及齲齒，長(zhǎng)期發(fā)展則易導(dǎo)致牙齒松軟。

3、提高機(jī)體的抵抗力，增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、如自覺(jué)牙齒松軟，時(shí)間不長(zhǎng)者，可每次細(xì)嚼2個(gè)核桃仁，嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好，每日3次，連食7日，有較好的效果。

5、掌握科學(xué)的護(hù)牙方法。

（1）正確的刷牙方法，每天3次，每次3分鐘。

（2）飯后，睡前漱口，保持口腔清潔。

（3）對(duì)不易去除的食物碎屑、軟垢、菌斑，用牙線、牙簽、牙刷清潔。

6、飲食調(diào)養(yǎng)。飲食定時(shí)定量，全面均衡營(yíng)養(yǎng)。

7、自覺(jué)牙齒松軟后，取數(shù)滴純甘油用熱水溫?zé)岷螅卧谘浪⑸纤⒀溃绕湟嗨⑺绍洸课弧?/p>

8、中醫(yī)辨證調(diào)攝。中醫(yī)治療對(duì)牙齒松軟有較好的療效。

9、針灸。選穴可以考慮：太溪、照海、顴器等。

10、改變不良咬合習(xí)慣，選擇對(duì)牙齒有最大保護(hù)的咬合姿勢(shì)。

11、采用“閉天門(mén)”的般煉方法。具體做法是：雙唇緊閉，屏氣咬牙。把上、下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松的咬牙切齒，緊緊松松反復(fù)數(shù)次。這種鍛煉能促進(jìn)口腔黏膜的新陳代謝及牙齦的血液循環(huán)，有利于堅(jiān)固牙齒。

12、使用叩齒的鍛煉方法。具體做法如下：每天早晨和晚上，放松思想，輕閉口唇，先叩臼齒，次叩門(mén)齒，再叩犬齒，3個(gè)部位各50次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。此方法可鞏固牙根及牙周組織，興奮牙髓神經(jīng)和血管，使牙齒堅(jiān)固。

13、保持心情舒暢，不因偶爾一次自覺(jué)牙齒松軟而緊張。