自殺式減肥法 沒變瘦反變丑

為了變瘦，女人們可謂什么稀奇古怪的減肥方法都敢嘗試：不吃飯不怕餓;跑步運(yùn)動(dòng)不怕累;吃減肥藥不嫌苦;吞蛔蟲也不覺得惡心……但吃了足夠多的減肥之苦后，卻往往落得個(gè)“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮下場!這也就罷了，但許多減肥方法背后暗藏的健康風(fēng)險(xiǎn)才是最大的威脅。有一些減肥方法不但會(huì)讓減肥的你不瘦反丑，甚至?xí)o你帶來可怕的癌癥!最近被要求下架并召回的曲美減肥藥就是最鮮明的例證!

當(dāng)你嘗試?yán)孟旅孢@6種常見的減肥方法時(shí)，你要知道，腹瀉、衰老、癌癥……正在一步布向你走來。

1.斷食減肥法

貿(mào)然地進(jìn)行斷食減肥，是一件非常危險(xiǎn)的事，除了會(huì)引起生理上的諸多不適，還可能對生命產(chǎn)生威脅，所以，決不能把斷食當(dāng)做一種減肥手段。

事實(shí)上，安全的斷食法是替腸胃來個(gè)大掃除，讓身體更健康!你不妨利用周末假日來個(gè)兩天一夜的斷食，倒也不需特意補(bǔ)充什么食品或什么都不吃，多喝水或純果汁，吃少許雜糧全麥面包也是可以讓腸胃休息并清除體內(nèi)廢物的好方法!

為了變瘦，女人們可謂什么稀奇古怪的減肥方法都敢嘗試：不吃飯不怕餓;跑步運(yùn)動(dòng)不怕累;吃減肥藥不嫌苦;吞蛔蟲也不覺得惡心……但吃了足夠多的減肥之苦后，卻往往落得個(gè)“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮下場!這也就罷了，但許多減肥方法背后暗藏的健康風(fēng)險(xiǎn)才是最大的威脅。有一些減肥方法不但會(huì)讓減肥的你不瘦反丑，甚至?xí)o你帶來可怕的癌癥!最近被要求下架并召回的曲美減肥藥就是最鮮明的例證!

2.辣椒減肥法

辣椒，由于可以加速血液循環(huán)，促使身體發(fā)汗，進(jìn)而消耗體內(nèi)多于脂肪，因而進(jìn)來也被當(dāng)做一種減肥圣品。但是你要知道，辣椒是種極具刺激性的食物，吃多了，可能體重沒減幾公斤，反而會(huì)先產(chǎn)生胃痛、掉發(fā)、牙疼、皮膚老化等副作用，實(shí)在是一點(diǎn)都不劃算啊!

為了變瘦，女人們可謂什么稀奇古怪的減肥方法都敢嘗試：不吃飯不怕餓;跑步運(yùn)動(dòng)不怕累;吃減肥藥不嫌苦;吞蛔蟲也不覺得惡心……但吃了足夠多的減肥之苦后，卻往往落得個(gè)“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮下場!這也就罷了，但許多減肥方法背后暗藏的健康風(fēng)險(xiǎn)才是最大的威脅。有一些減肥方法不但會(huì)讓減肥的你不瘦反丑，甚至?xí)o你帶來可怕的癌癥!最近被要求下架并召回的曲美減肥藥就是最鮮明的例證!

3.蘋果餐減肥法

以蘋果代替正常三餐。由于熱量驟減，加上蘋果的膳食纖維一遇到水會(huì)自然膨脹，食欲自然減低，減肥效果果然不錯(cuò)，但你也可能因此而減得很痛苦，且極可能因營養(yǎng)不良而導(dǎo)致體力透支、頭昏腦脹，甚至引起掉發(fā)、貧血、生理期大亂、骨質(zhì)疏松等后遺癥。