丹麥研究人員研究發(fā)現(xiàn)，慢跑者不僅在早晨的慢跑中不太可能因發(fā)作心臟病而倒地死亡，而且有可能比不跑者更少死于任何其它原因。

發(fā)表在最近出版的《英國醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》上的這份研究報(bào)告顯示，由丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院的彼特.施諾爾教授領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)研究小組對4600名以上，年齡介于20-79歲的男性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行有規(guī)律的慢跑者中，63%的人比其他的男性多活5年以上，但是偶然跑步者并非如此，因?yàn)閮H有堅(jiān)持5年后仍在慢跑的男性中出現(xiàn)了低的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

施諾爾教授及其同事說，在過去的30年中，慢跑已成為一種流行的鍛煉方式，但也有在慢跑中死亡而引起人們憂慮的報(bào)告。但是這項(xiàng)研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的慢跑的確能減少死亡的風(fēng)險(xiǎn)，對慢跑者來說，即使在有影響健康因素，如吸煙、飲酒、血壓、膽固醇和體質(zhì)異常的情況下，慢跑也能使他們的體格得到強(qiáng)壯。

研究人員認(rèn)為，雖然輕度鍛煉具有一些價(jià)值，但中度和強(qiáng)度的鍛煉如慢跑更可能使人長壽。