許多朋友大早上一起來，看到鏡子里面蓬亂而又油的發亮的頭發心里很惱火，好心情消失全無。其實只需要我們找出其中的原因加以應對就好了。首先頭發之所以會太油是因為人體頭皮上皮脂腺體分泌比較旺盛所引起的，經過了一晚上的時間所以就到我們頭發上了。那么既然這么容易使頭發油那有沒有應對的措施呢?下面就由小編來幫助有這一類困難的朋友們，為他們介紹一些方法。

1、首先，要更換洗發水，一般頭發愛出油的人最好使用帶有“去屑”字樣的洗發水，因為這樣的洗發水中往往都含有“水楊酸成分”可以有效的幫助我們控油。

2、其次，早晨起床，先用十指輕輕的敲擊頭皮各部分一共36下，接著將十指當梳子輕輕的梳理我們的頭發也是總共36下，這樣做的好處就是可以起到按摩我們頭皮，促進頭發血液循環，減少皮脂腺體分泌物。

3、然后，我們可以利用周末晚上或空余時間，泡腳20分鐘左右，水溫40度左右為宜，一周泡腳3次就可以了，因為一般頭發較油的朋友肝火都比較旺，人體腳內有很多肝經的穴位，可以起到很好的平衡作用。

4、最后，除了以上的幾點外，我們也要養成很好的生活習慣，盡量少吃油膩、辛辣的食物，晚上在11點前入睡等作息習慣，這樣一來才能徹底的改善我們的體質。

以上是小編為朋友們介紹的四種方法能夠減少頭發變油情況的發生，雖然是頭發變油其實也是跟我們日常的飲食分不開的，因此頭發容易油的朋友們應該盡量少吃油膩食物、早點休息。希望小編為大家介紹的這些方法能夠為大家帶來幫助，愿每位朋友都開開心心。