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生活中脫發(fā)的人越來越多,脫發(fā)的種類也是多種多樣,季節(jié)性脫發(fā)是脫發(fā)中最常見的一種,一年四季中,秋冬脫發(fā)最為嚴重，那么秋冬脫發(fā)怎么辦呢?

洗護調(diào)養(yǎng)

用藥水配合按摩，對癥矯正，目的是改善油脂分泌過多、死皮細胞阻塞發(fā)囊口的問題。

Step1清潔要徹底。清除緊附在頭蓋表的頭皮屑，清理發(fā)囊入口。

Step2藥水抑制DHT。有針對性的藥水抑制DHT所產(chǎn)生的破壞作用的同時，刺激微血管循環(huán)，加速頭發(fā)角質(zhì)蛋白分裂，加快新陳代謝。

Step3頭皮按摩。頭皮按摩操是個很好的刺激途徑。方法是將頭部劃分為4個區(qū)域：前額到頭頂、左側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€左側(cè)腦部、右側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€右側(cè)腦部、頭頂?shù)胶竽X。然后用指腹依次在每個區(qū)域內(nèi)輕輕按摩頭皮來放松緊繃的頭部皮膚;按摩能舒緩頭皮經(jīng)絡(luò)、促進頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。

補充營養(yǎng)

給頭皮、頭發(fā)補充能量，使萎縮的發(fā)根恢復(fù)健康。

Step1發(fā)膜養(yǎng)護。空氣中很多有害物質(zhì)會黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害。采用護發(fā)膜直接涂抹在頭皮上，發(fā)膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質(zhì)酸等營養(yǎng)成分，能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質(zhì)及死皮等，并且也能深層滋潤秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)，為頭發(fā)增加一重有力的保護。

Step2補充營養(yǎng)液。營養(yǎng)液不僅能柔順發(fā)絲，而且能深層滋養(yǎng)頭皮，減緩皮層老化使其恢復(fù)活力，并且還可以幫助頭皮更有效地吸收其他產(chǎn)品，隨時隨地來為頭發(fā)補充營養(yǎng)。 #p#副標題#e#

生姜枸杞防掉發(fā)

生姜和枸杞都可以刺激毛發(fā)的生長。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，并讓頭發(fā)自然風(fēng)干，1小時之后洗凈，每晚持續(xù)涂抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發(fā)的效果。

蜜蛋油改善頭發(fā)稀疏

1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，適量按摩，1小時之后清水洗凈。堅持1個月左右，頭發(fā)稀疏的狀況可以有效改善。

內(nèi)調(diào)

要養(yǎng)護頭發(fā)需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果

多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭發(fā)的營養(yǎng)。#p#副標題#e#

花生衣紅棗湯

將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖?？梢宰鳛樵绮突蛘咭瓜瑘猿质秤靡欢螘r間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

何首烏冰糖粥

用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。