長強穴，又名尾閭穴，在尾骨尖端下，位于尾骨尖端與肛門連線的中點處，是督脈上的絡穴，別走任脈。

　　據說，古人修練氣功，小周天即是打通任督二脈，以意導氣，起自督脈尾閭，循脊骨，上百會，下齦交，接任脈，下行循胸至臍腹，抵會陰復合于督脈，氣如此升降輪回，循環不止，故名長強。

　　眾所周知，腎為生命之源，中醫認為，腎是作強之官，長強穴名字的得來也和此有關系。按摩長強穴，能神經痛、遣精、陽痿等與腎精相關的病癥。現代臨床研究表明，按摩長強穴，能治療便血、痔瘡、脫肛、泄瀉、便秘、腰脊痛等多種癥狀。

　　按摩長強穴的方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓此穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩，每日2次。

　　另外，按摩長強穴的時候，配百會穴，有通調督脈，益氣升陽的作用，治療頭昏效果顯著。

　　

    編輯推薦：

　　百歲“話劇皇后”養生有招

　　乾隆長壽三大秘方 旅游也有助養生

　　五女星古怪養生法揭密 小S不洗澡不洗臉