據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肝火旺盛的人總會(huì)有這樣的表現(xiàn)，如煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛等。在降火的方法中，除了食療、藥茶外，還有什么降火妙招呢?下面小編推薦按摩穴位滅火的方法：

肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問(wèn)題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來(lái)形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說(shuō)的上火，也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見(jiàn)的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時(shí)調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時(shí)有人在與人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)大發(fā)雷霆，所以也比作大動(dòng)肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無(wú)論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

秋冬防治肝火旺 推拿3大養(yǎng)生穴位

穴位一、三陰交穴

位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

功效：補(bǔ)肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。

穴位二、大敦穴

位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

功效：疏通肝經(jīng)，清肝明目，理氣醒腦。

穴位三、足三里穴

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。

尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)提醒，按摩以上養(yǎng)生穴位的手法，皆以指腹按壓，每次10至15下，可隨時(shí)隨地按摩，不受時(shí)間和地點(diǎn)約束。