“亞健康”是指人體界于健康與疾病之間的邊緣狀態，無器質性病變，但有功能性改變。它與腦疲勞有密切的關系，也有人稱“疲勞綜合癥”。通俗點說，就是人們常說的“到醫院檢查不出病，自己難受自己知道”的那種狀態。最近，我國衛生部對十城市上班族的調查表明，上班族中處于“亞健康”狀態的人占49％。醫學專家、心理學專家提出,產生“亞健康”狀態的根本原因是心理承受能力較差。 　　
專家介紹，現在“白領”階層，幾乎每天都面臨著新的挑戰，精神壓力很大。如果心理承受能力較強，及時調整心態，隨時化解壓力，就不會“積勞成疾”。反之，精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。 　　

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