身體是一部大機(jī)器，肌膚只是這部機(jī)器的外殼，當(dāng)大機(jī)器缺油缺水時(shí)，就會(huì)慢吞吞地缺少生機(jī)和活力，便秘、發(fā)炎、青春痘等病癥也不請(qǐng)自來。所以，保持身體健康，讓整部機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)自如，才是治本的方法。 近年來，市場(chǎng)上排毒養(yǎng)顏的藥物賣得頗是紅火，但畢竟藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，你只要在飲食方面注意一點(diǎn)，不需借用什么專業(yè)的產(chǎn)品，一樣可以讓肌膚白里透紅，與眾不同。對(duì)肌膚最好的食品莫過于新鮮蔬果和牛奶，另外綠豆、海帶、核桃對(duì)于愛美的女孩來說，都是非常有益的健康食品。 有的女孩子臉上經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)青春痘，其實(shí)并不僅僅是青春期油脂分泌過旺的原因。肌膚反映的大多是身體內(nèi)在的問題，一旦腸道里堆積了過多的宿便，毒素刺激腸道，便在臉上生出許多的青春痘。 可以試著在每天早上空腹飲一杯蜂蜜水或一杯淡鹽水，醒來時(shí)不用急著起床，躺在床上以順時(shí)針和逆時(shí)針分別在腹部按摩100下，相信便秘絕對(duì)不會(huì)來找你。毒素不再堆積，青春的臉上當(dāng)然不再痘留了！ 對(duì)于身體這臺(tái)大機(jī)器來說，維生素的功能就相當(dāng)于是潤(rùn)滑油一般不可或缺。如果一天吃的新鮮蔬果或動(dòng)物肝臟過少，倒不妨補(bǔ)充一些維生素片。對(duì)于肌膚最有用的莫過于維生素C和維生素E，前者能使肌膚白皙潤(rùn)滑，后者則可以減慢肌膚的氧化代謝，延緩皮膚衰老。兩者藥店都有賣，在小包里備上一瓶，想起來吃上一片，黑眼圈便會(huì)少來找你了。 可以去市場(chǎng)買一兩斤紅棗貯存在家里，想吃零食的時(shí)候，不妨扔幾顆紅棗在嘴里，過一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉色紅潤(rùn)了很多。紅棗的維生素C含量為百果之王，民間就有諺語說要想皮膚好，粥里加紅棗，下次煮粥的時(shí)候，不妨放幾顆下去試試，一定會(huì)有很棒的效果。 其實(shí)，對(duì)于肌膚來說，最健康的養(yǎng)護(hù)方法便是保持充足的睡眠和樂觀的心態(tài)。另外，定期做一些運(yùn)動(dòng)或體操，也是對(duì)肌膚很好的鍛煉。