身體是一部大機器，肌膚只是這部機器的外殼，當大機器缺油缺水時，就會慢吞吞地缺少生機和活力，便秘、發炎、青春痘等病癥也不請自來。所以，保持身體健康，讓整部機器運轉自如，才是治本的方法。 近年來，市場上排毒養顏的藥物賣得頗是紅火，但畢竟藥補不如食補，你只要在飲食方面注意一點，不需借用什么專業的產品，一樣可以讓肌膚白里透紅，與眾不同。對肌膚最好的食品莫過于新鮮蔬果和牛奶，另外綠豆、海帶、核桃對于愛美的女孩來說，都是非常有益的健康食品。 有的女孩子臉上經常會長青春痘，其實并不僅僅是青春期油脂分泌過旺的原因。肌膚反映的大多是身體內在的問題，一旦腸道里堆積了過多的宿便，毒素刺激腸道，便在臉上生出許多的青春痘。 可以試著在每天早上空腹飲一杯蜂蜜水或一杯淡鹽水，醒來時不用急著起床，躺在床上以順時針和逆時針分別在腹部按摩100下，相信便秘絕對不會來找你。毒素不再堆積，青春的臉上當然不再痘留了！ 對于身體這臺大機器來說，維生素的功能就相當于是潤滑油一般不可或缺。如果一天吃的新鮮蔬果或動物肝臟過少，倒不妨補充一些維生素片。對于肌膚最有用的莫過于維生素C和維生素E，前者能使肌膚白皙潤滑，后者則可以減慢肌膚的氧化代謝，延緩皮膚衰老。兩者藥店都有賣，在小包里備上一瓶，想起來吃上一片，黑眼圈便會少來找你了。 可以去市場買一兩斤紅棗貯存在家里，想吃零食的時候，不妨扔幾顆紅棗在嘴里，過一段時間之后，你會發現，臉色紅潤了很多。紅棗的維生素C含量為百果之王，民間就有諺語說要想皮膚好，粥里加紅棗，下次煮粥的時候，不妨放幾顆下去試試，一定會有很棒的效果。 其實，對于肌膚來說，最健康的養護方法便是保持充足的睡眠和樂觀的心態。另外，定期做一些運動或體操，也是對肌膚很好的鍛煉。