天冷了，人們在室內活動的時間相對增多，這就增加了人體與室內污染物質的接觸時間。也因為人們只注意保溫而減少了通風換氣，從而造成空氣中的有害物質大量積聚。據調查，冬季室內空氣污染比室外要嚴重數十倍。這種空氣污染的危害是多方面的。首先，一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量大大增加后，會導致人體呼吸系統的刺激性傷害和免疫力的下降，增加了傳染包括感冒在內的呼吸道疾病的機會，也會使已有的疾病癥狀加重而難以治愈。其次，冬季由于采暖、封閉等原因，室溫并不低，又不通風，因而所造成的室內化學污染，也比夏季更為嚴重。此外，冬季室內空氣過于干燥，飄浮在空氣中的細菌和病毒吸附于人體的幾率也大大增加了。

為了有效防止冬季室內污染對健康的危害，保健學家提出“給室內空氣消毒”的建議，具體方法如下：

一、開窗通風。晨起后，晚睡前，打開門窗通風半小時。

二、物理化學消毒。可在每個房間（15平方米左右）安裝一支30W的低臭氧紫外線燈，照射1小時以上，可殺滅室內空氣中微生物90%左右。也可用過氧乙酸、食醋熏蒸或點燃消毒衛生香消毒。

三、做好室內空氣的保濕和凈化工作。冬季室內空氣濕度普遍偏小，可用地面灑水、蒸發水汽（可使用加濕器）的方法，提高空氣濕度，減小細菌和病毒吸附人體的幾率。