適當的運動和休息，對保養皮膚也十分重要。研究指出，過分夸張的面部表情會增添許多皺紋，而適當的按摩則有助于增強皮膚的彈性。同時，當你感到勞累時，皮膚也一樣辛苦了，要想保養好皮膚，就應保證充足的睡眠和注意勞逸結合。

要避免陽光對面部的直接照射，盡量減少戶外運動，出門要抹上防曬露，以阻擋紫外線對皮膚的傷害。最好選擇有防曬功能的美白隔離霜，有效隔離各種污染源，為肌膚提供一份完美的呵護。

總之，皮膚是人體天然的“衣裳”，是青春女性的象征。你今天對皮膚的保養對于你以后的歲月是有重要意義的。皮膚的保養好比是參加保險，現在投入，將下會有所得，你說對嗎？