凌晨

凌晨的死亡率占24小時的60%，心血管疾病猝發(fā)達70%～80%。對高齡老人或心血管病人，清晨應緩慢起床，及早服藥，補足水分，減少運動，心和氣暢。

月中

人體70%～80%由水組成，它宛如一個微型海洋，在月圓時免不了要受月球引力影響而發(fā)生潮汐反應。特別是對患有心血管疾病的老年人，十五是一個月中好發(fā)心臟病和中風的日子，應注意穩(wěn)定情緒，避免劇烈活動。

歲末

每年的歲末，人體生物鐘都在與我們“較勁”。歲末的氣候寒冷、環(huán)境蕭瑟，易引起人體代謝和免疫功能障礙，此時老人應注意調養(yǎng)。

70～79歲

老人在70～79歲這個年齡段，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80～89歲這個年齡段的老年人，健康問題卻與50～59歲年齡段的人一樣穩(wěn)定。由此科學家認為，欲獲高壽，70～79歲間的保健是至關重要的。

失伴之痛

醫(yī)學專家對2500名老年喪偶者的研究證明，喪偶半年之內是老人的高死亡危險期。醫(yī)學家發(fā)現，這期間的免疫功能竟然只有其他時間的1/10，而居死亡首位的疾病是心臟病和中風。