副標(biāo)題#e#

很多時(shí)候我們工作都離不開(kāi)電腦，大多時(shí)候健康就這樣一天一天的被侵蝕了。這里為諸位準(zhǔn)備了大家最不宜食用的七種食物不應(yīng)該宜食用，大家加以注意。

 1、西點(diǎn)

西點(diǎn)含很高的熱量，而且大部分來(lái)自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒(méi)有喝下午茶的需要，剛吃過(guò)午飯就不必了，倒不如吃一個(gè)水果吧。

2、油條

油條的脂肪含量很高，就好像中式薯?xiàng)l。每根油條有220卡路里，大部分亦是來(lái)自脂肪。

3、臘腸

臘腸的熱量很高，過(guò)高的熱量會(huì)在體內(nèi)存儲(chǔ)。臘肉的脂肪含量也很高。

4、加糖鮮榨橙汁

別以為飲橙汁比飲汽水有益，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃水果好。 #p#副標(biāo)題#e#

5、烤肉腸

肉腸脂肪含量高，鈉質(zhì)高，還含硝.酸鹽(多吃會(huì)致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來(lái)煎所含的脂肪便更高。有些人愛(ài)吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。

6、方便面

方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪含量高，而且湯粉多含味精，還是盡量少吃。

7、薯?xiàng)l

薯?xiàng)l本身就是糖類(lèi)食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸便含大量的熱量。一小包炸薯?xiàng)l含220卡的熱量及12克的脂肪，熱量跟一個(gè)漢堡包差不多。