深圳的白領(lǐng)女性你有沒(méi)有過(guò)不知原因的頭痛?而且一連好幾天?也許之后就自然好了，但是總讓人心有余悸。

　　盲目節(jié)食誘發(fā)頭痛

　　現(xiàn)在很多辦公室的白領(lǐng)一族容易得三叉神經(jīng)痛。除了精神壓力外，盲目的節(jié)食減肥，吃素或不吃主食也是疼痛發(fā)生的誘因。

　　專(zhuān)家分析，脂肪是組成人體組織細(xì)胞的重要成分，特別是磷脂和膽固醇等，是神經(jīng)組織中不可缺少的成分。神經(jīng)組織中還含有糖脂，而碳水化合物是糖脂不可缺少的成分。因此，三叉神經(jīng)痛的患者需要高碳水化合物飲食來(lái)供給能量以及保護(hù)神經(jīng)功能。如果人為了怕胖吃素或不吃主食，很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。

　　另外維生素B1和維生素C對(duì)保護(hù)顱神經(jīng)很重要，缺乏維生素B1會(huì)引起神經(jīng)炎。神經(jīng)是燃燒及消耗糖的組織，若缺乏維生素B1會(huì)引起乳酸堆積侵入腦部，毒化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使腦組織消耗氧的能力減弱，以至引起暫時(shí)性的痙攣。粗糧等都是富含維生素B1的食物。

　　不“善待”疼痛觸發(fā)點(diǎn)

　　約有一半的三叉神經(jīng)痛病人，在面部都有一個(gè)或多個(gè)特別敏感的“觸發(fā)點(diǎn)”。稍加觸動(dòng)就會(huì)引起疼痛，并從此點(diǎn)開(kāi)始，放射至其他部位。

　　專(zhuān)家分析，“觸發(fā)點(diǎn)”的范圍大小不一，小的甚至是一個(gè)點(diǎn)或一根胡須。“觸發(fā)點(diǎn)”多在嘴唇、鼻翼、臉頰、口角、舌頭和眼睛等處。三叉神經(jīng)III支疼痛的發(fā)作多由于下頜動(dòng)作，比如咀嚼、呵欠、說(shuō)話及冷熱水刺激下牙而誘發(fā)。三叉神經(jīng)II支疼痛發(fā)作則多因?yàn)榇碳てつw“觸發(fā)點(diǎn)”所致，如擤鼻涕、刷牙、洗臉、剃須等動(dòng)作。因此，三叉神經(jīng)痛患者在觸及或清潔這些敏感部位時(shí)，動(dòng)作要輕慢。

　　另外氣候變冷也是三叉神經(jīng)痛的易發(fā)因素。被風(fēng)吹著，或是乍熱乍寒，都可使疼痛加劇。因此，天氣冷尤其是在刮風(fēng)時(shí)要注意保暖，通過(guò)戴口罩、眼鏡等，盡量避免觸及三叉神經(jīng)痛的“觸發(fā)點(diǎn)”。

　　管不住嘴冷熱不忌

　　過(guò)冷過(guò)熱，或是刺激性的食物也會(huì)成為三叉神經(jīng)痛的誘因。像煙中的尼古丁會(huì)使血管收縮，喝濃茶可使神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，小動(dòng)脈痙攣。干奶酪以及保存過(guò)久的野味、腌魚(yú)和咸菜等含有較多的酪氨酸，火腿中含有亞硝.酸鹽等等，這些食物都能引起腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)痛。另外海產(chǎn)品、蛋類(lèi)、牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、橘子和西紅柿等進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生5-羥色胺，導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)。

　　專(zhuān)家分析，三叉神經(jīng)痛患者對(duì)于上面提到的食物都要慎重選擇。另外還有些三叉神經(jīng)痛，是因?yàn)槿狈S生素B1而引起的神經(jīng)炎導(dǎo)致的。這樣的患者除了要吃粗糧補(bǔ)充維生素B1以外，還要忌糖。因?yàn)樘谴x中要消耗掉維生素B1的參與，會(huì)使本來(lái)就不足的維生素B1更加缺乏。