世界衛(wèi)生組織十條“健康”標(biāo)準(zhǔn)　

　　●有足夠充沛的精力，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作的壓力　

　　●處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔事務(wù)的巨細(xì)　

　　●善于休息，睡眠良好　

　　●應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化　

　　●能夠抵抗一般性感冒和傳染病　

　　●體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)　

　　●眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎　

　　●牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象　

　　●頭發(fā)有光澤，無頭皮屑　

　　●肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松　

　　世界衛(wèi)生組織對“健康”提出以下定義：“健康不但是身體沒有殘疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)力。具體地說，健康包括軀體、器官等生理方面的正常發(fā)育，也包括認(rèn)識(shí)、情感、意志與人格特征以及社會(huì)適應(yīng)等心理方面的正常發(fā)展。軀體健康和心理健康統(tǒng)一起來，才是完整的健康。”　

　　依據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)，世界衛(wèi)生組織的全球調(diào)查結(jié)果顯示，真正符合健康定義、達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)的人群只占5%，有約20%的人群是需要診治的病人，其余75%的人群處于健康和患病之間的一種過渡狀態(tài)，稱之為亞健康狀態(tài)。　

 

 

　　腦力勞動(dòng)，九成人亞健康　

　　心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常；經(jīng)常疲憊、記憶力下降、頭暈，可血壓和腦電圖并沒什么問題；工作效率下降、腰椎和頸椎經(jīng)常出現(xiàn)不適，但CT、磁共振等先進(jìn)的醫(yī)療儀器都檢查不出什么問題……　

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，那說明你的身體已經(jīng)處在亞健康的“灰色狀態(tài)”。處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在20歲至45歲之間，其中從事企業(yè)管理、商業(yè)活動(dòng)的職場人士以及公務(wù)員所占比例最高。　

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長、廣州市扶元堂醫(yī)療康復(fù)醫(yī)院院長王扶松對3000名職業(yè)白領(lǐng)進(jìn)行的健康問卷調(diào)查和中醫(yī)體質(zhì)辯識(shí)發(fā)現(xiàn)，腦力勞動(dòng)者由于長期透支健康，逾九成出現(xiàn)了“氣血兩虛”的亞健康癥狀。　

　　調(diào)查顯示，認(rèn)為自己生理、心理各方面均健康的白領(lǐng)不足5%。被調(diào)查者中64%存在記憶力差、反應(yīng)遲鈍的情況；87%有失眠、經(jīng)常做夢、容易驚醒的癥狀；96%有頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等慢性疲勞癥狀；82%免疫力下降，經(jīng)常感冒、咳嗽，易發(fā)燒、腹瀉，病后身體恢復(fù)緩慢；74%存在不同程度的心理健康問題，如不愿與人接觸、溝通，愛譏諷人、愛猜疑人等。　

　　王扶松指出，以上均是“亞健康”的臨床表現(xiàn)，中醫(yī)體質(zhì)辯識(shí)以“氣血兩虛”為主，中醫(yī)認(rèn)為，“氣推血走，血載氣行”，氣滯則血淤。白領(lǐng)體質(zhì)表現(xiàn)為虛癥，主要原因是在生活、工作的壓力下，長期無度工作、作息不規(guī)律、飲食不平衡而導(dǎo)致的氣血損耗。　

　　據(jù)介紹，“氣血兩虛”表現(xiàn)在五臟，具體癥狀不同：“肝氣虛”者，易上火、抑郁、憂愁；“脾氣虛”者多表現(xiàn)濕熱，虛肥、出皮疹、臉上長痘，這在剛到廣東幾年的新客家人中表現(xiàn)尤多；“腎氣虛”者腰腿酸痛；“心氣虛”者心慌、多夢、失眠，由于“氣不運(yùn)血”，嚴(yán)重的可出現(xiàn)急性心肌梗死，不少精英分子“猝死”就是源于此；“肺氣虛”者，過敏性鼻炎、感冒反復(fù)發(fā)作。　

　　調(diào)查顯示，我國高級知識(shí)分子的平均壽命是58歲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國人口平均年齡69歲，許多政府高官、企業(yè)精英都因?yàn)槌林氐墓ぷ鲏毫υ谒氖鄽q就因病去世。