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如今，飲酒是人們日常生活中再正常不過的一件事。許多場合中，酒可以表示一種禮儀，喝酒稱得上是一種氣氛，一種情趣，一種心境。人們通過飲酒增進情感，釋放壓力。然而，過度飲酒，尤其是飲用白酒過量，就會對身體產生傷害。

雖然人們都知道喝酒對身體不好，但過度飲酒的危害到底有多大?白酒的威力又有多強?為此，尋醫問藥網向廣大網民朋友們展開喝酒行為的調查，旨在讓大家了解過度飲酒的危害，從而讓大家有所觸動，改變不良的飲酒習慣，保證身體健康。

年輕人是喝酒軍團主力，飲酒頻率高。中國人歷來喜歡酒，辦喜事少不了酒;走親訪友時，最常帶的也是酒;一家人團聚，不喝酒就熱鬧不起來;逢年過節，白酒更是重頭戲。根據調查結果顯示，87.6%的朋友都會飲酒，且在這組數據中，有84.1%的飲酒者通常都會選擇喝白酒。其中，20歲—30歲的飲酒者居然占有56.7%。可見，喝酒軍團的主力如今已變為了年輕人。

在調查中顯示，有22.6%的受訪者表示他們平均一周要喝4—5次酒。這樣的數據聽來有些嚇人，但對于這些頻頻舉杯的人來說則有著充足的理由。他們中有的人喜歡盡享美酒帶來的歡愉;有的人則用酒增進與客戶的感情;也有人效仿古人一醉解千愁;更有人為了種種應酬，不得不強顏舉杯;還有的人則是兼具多種理由……于是，喝酒就成了很多人正常生活的一部分。因此，隔三差五的喝酒活動越來越顯得自然。無怪乎有人時不時感嘆自己一周喝的酒比吃的飯還多!

勸君莫貪杯中物，飲酒過度終傷身！酒中交情不足論，杯中親情日漸薄！白酒的主要成分是乙醇和水(占總量的98%-99%)。大部分人認為酒是一種興奮劑。酒精對不同的人有不同的影響。但依醫學觀點來講，酒是一種鎮靜劑，它會減慢了你的反應時間且混亂了你判斷動作和距離的能力。過多飲酒會造成情緒易激動、亂發脾氣、判斷力控制不佳、易與人發生沖突、對外界刺激敏感和有高犯罪率的可能性。長期大量飲酒，不僅會對肝臟造成傷害，對腸胃、射精系統、大腦皮質都是都危害的，甚至引發死亡!此外，現在有科學研究證明，酒鬼的孩子肢體和大腦的殘疾率都要高于不飲酒或飲酒不過量人的孩子!

有人說喝酒能夠“助興”;又有人說，喝酒能夠“增加感情”、“搞好關系”。所謂的感情都因為喜愛某種事物并有求于它們。而搞好關系也是想通過關系來使自己得利。俗話說，“酒肉朋友易交，知心朋友難求”。交友靠的是真心，這種通過“酒”就可以“增加感情”、“搞好關系”的朋友果真牢靠么?真正的友誼要靠磨礪來證實，酒精只是友情中的一點調味劑。如果僅憑借“感情深一口悶，感情淺舔一舔”的酒鬼邏輯判斷交情的深淺，只能令人錯失很多珍貴的友情。

當然，酗酒對于家庭生活也是有影響的。喝酒情緒易發生家庭暴力，最終導致親友疏離，使酗酒者心理承擔更大的挫折與壓力，從而導致更加自暴自棄的惡性循環。

因此，尋醫問藥網提醒大家：交情深淺不看酒量，分清場合適量飲酒。不要拿自己的身體健康和家庭和睦開玩笑!別讓杯中物影響了自己的友情和家庭。

消除事故隱患，請勿酒后駕車！

2008年世界衛生組織的事故調查顯示，大約50%—60%的交通事故與酒后駕駛有關，酒后駕駛已經被列為車禍致死的主要原因。在中國，每年由于酒后駕車引發的交通事故達數萬起;而造成死亡的事故中50%以上都與酒后駕車有關。酒后駕車的危害觸目驚心，已經成為交通事故的第一大“殺手”。人人都知道酒后駕車危險，但在調查中卻有35.6%的受眾都有過酒后駕車的經歷。可見人們對酒后駕車的安全意識沒有起到足夠的重視。

當人們飲酒時，酒精就會在人體內聚集，當酒精聚集到一定濃度后，人對外界的反應能力及控制能力下降，處理緊急情況的能力也會隨之下降。因此，對于酒后駕車者而言，血液中酒精含量越高，發生撞車的幾率也就越大。當駕駛者血液中酒精含量達80mg/100mL時，發生交通事故的幾率是血液中不含酒精時的2.5倍;達到100mg/100mL時，發生交通事故的幾率是血液中不含酒精時的4.7倍。即使在少量飲酒的狀態下，交通事故的危險度也可達到未飲酒狀態的2倍左右。

對于酒后駕車，一些飲酒者的安全意識淡薄，大都存在“僥幸心理”，自認為酒量大、開車年數久、駕車能力好，肯定沒問題。甚至有人會想通過酒后駕車來“炫耀”自己的開車技術。然而，正是這樣的僥幸心理作祟，才會使得酒后駕車屢禁不止，交通事故逐年增加。殊不知，一旦出現交通事故，輕則要接受治療處罰，重則要面對牢獄之災。

尋醫問藥網借此提醒大家：飲酒過后，您盡量乘坐未飲酒朋友的車或出租車等安全方式回家。同時，我們也應該大力宣傳酗酒及酒后駕車所帶來的危害，為了您和家人及他人的安全與健康，請勿酒后駕車!盡量避免事故發生，降低安全隱患!

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飲酒小竅門，將酒精的危害降到最低！

俗話說，“這酒啊，看起來像水;喝到嘴里辣嘴;喝到肚里鬧鬼;走起路來絆腿;半夜起來找水;早上醒來后悔!”盡管很多人都知道飲酒過量有害身體健康，但當飲酒不可避免時，人們又該如何把酒精對身體的危害降到最低呢?這里尋醫問藥網為您收集了一些不易醉酒的小竅門，希望對您有所幫助。

一、飲酒前

1、喝酒之前，吃七成飽，不要大量飲水。

2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者加糖的，這樣可以預防酒醉性胃炎和脫水癥。因此飲酒前，喝杯加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。

3、不要空腹飲酒。空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄髈等。這樣可以利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒精滲透胃壁。

二、飲酒中

1、喝酒時忌飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料;不要和碳酸飲料一起喝，因為這類飲料中的成分會加快身體對酒精的吸收。

2、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜。這是因為綠色蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，豆制品中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、喝酒宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液。30—120分鐘時，血中乙醇濃度可達到頂峰。若飲酒速度快，血中乙醇濃度升高得也快，之后很快就會出現醉酒的狀態。相反，慢慢將酒飲入，身體有充分的時間把乙醇分解掉，體內乙醇的產生量就越少，越不易喝醉。

4、食飲結合。飲酒時，豬肝是最好的伴酒菜。這因為豬肝不僅營養豐富，而且可提高機體對乙醇的解毒能力。常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是含有維生素B最豐富的食物，因此，喝酒時不妨吃一點煮豬肝或炒豬肝，既美味又健康。

三、飲酒后

1、酒醉后最好不要喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。

2、很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好，不僅能幫助解酒，更能保護腸胃。

3、甜點加水果。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。口味甘甜的水果里含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉。

4、酒后如嘔吐不止，應立即喝一部分水，以免胃里沒有東西而嘔出血來。嘔吐完后，切不可立即進食，尤其是燒烤一類的食物。

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