劉濤說：“我是一個(gè)柔和、簡單的人，在外表和內(nèi)心都沒有太多雕琢裝飾。在我的思想深處，有很多很純樸的東西。平常工作不忙的時(shí)候，我喜歡呆在家里，上午睡個(gè)懶覺，然后起來收拾收拾房子，接著就是出去走走，去市場買點(diǎn)菜，回來煮飯給自己吃，我會燒很多種好吃的菜(說到這里，她露出小小得意的語氣)，不過都是些家常菜、下飯的菜，吃自己燒的菜我會吃很多飯，把在忙碌工作中顧不上注意的營養(yǎng)補(bǔ)回來。”

　　劉濤認(rèn)為正常吃飯很重要，她不會像有些女演員那樣為了節(jié)食不敢吃飯，胖就胖一點(diǎn)，順其自然是最美的。劉濤說：“我瘦的時(shí)候會穿緊身衣服，胖的時(shí)候就選擇寬松、休閑些的服飾，出現(xiàn)在別人面前時(shí)，一樣是比較好的形象。”

　　她說：“做演員這一行，生活規(guī)律會比常人紊亂些，每天工作消耗也大，因?yàn)楣ぷ髅Γ３Ｒ粋€(gè)快餐盒飯甚至一塊面包就對付了一餐，長期這樣，維生素嚴(yán)重不足，所以要都補(bǔ)充青菜果蔬等，熱量不高，還容易飽，不會長胖的。”

　　劉濤說：“我這個(gè)素食主義者，首先不是考慮營養(yǎng)，并不是考慮吃素會對自己身體有什么好處，而是不想傷害其它的動物。

　　因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，除了人類以外的其它動物，它們也是有血有肉的，他們也會疼，會痛苦，會有感覺。我到動物園去，走到老虎籠子旁母老虎馬上就會警惕的護(hù)住自己的小老虎，你看，動物也是有感情的。

　　打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔鳎偃缥覀兊缴掷锶ヂ眯校覀兊挠H人被野獸吃了，我們一定會很傷心。動物們也是一樣。”

　　“但是我不會激烈的反對別人吃肉，也絕不強(qiáng)求別人也認(rèn)同我的觀念，和我一起吃素。朋友們一起出去吃飯我絕不會說：我是吃素的，你們不要點(diǎn)葷菜呀。要是你點(diǎn)了青椒炒肉，我也會吃里面的青椒。”

　　作為吃素兩年多的“資深”素食者，劉濤覺得吃素不會是不健康的生活方式，肉類里含有的蛋白質(zhì)，大豆和其它一些豆質(zhì)品里也有很豐富的含量，而且也是很優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每一天的精力都很充沛。

　　事實(shí)上，現(xiàn)代社會的很多疾病，什么瘋牛病呀，禽流感呀，甚至SARS，都是人食用肉類而導(dǎo)致的，所以吃素也免除了這些風(fēng)險(xiǎn)。

　　當(dāng)然，要是吃素，就不要再挑食了。別再說：苦瓜太苦了我不吃，芹菜太硬了我不吃。素食者必須有一個(gè)很全面的飲食，要懂得什么是對自己好的，對于素食主義者來說，木瓜、豆?jié){、彌猴桃都是非常有益的食物。

　　另外就是要隨時(shí)觀察自己身體的狀況。劉濤說自己可能是屬于對自己身體比較關(guān)心的那一類人，我每年都要到醫(yī)院去做兩次全面的體檢，里里外外檢查，我覺得了解自己的身體狀況很重要。但是哪里有點(diǎn)小小的不舒服也不用太緊張，畢竟自己還很年輕，只要堅(jiān)持豐富飲食、合理睡眠再加上運(yùn)動，身體自然會很好。

　　說起運(yùn)動，劉濤喜歡羽毛球、保齡球、游泳，有時(shí)喜歡在家跳跳繩，有興致的時(shí)候還會買來磁帶教材，在家里練健身操，或者瑜珈。

　　劉濤說：“雖然我對所有運(yùn)動都不是太專業(yè)，可以說是玩耍性質(zhì)，但是我喜歡運(yùn)動，運(yùn)動會讓我精神飽滿，精神飽滿的人會自信很多，不是嗎?”

　　劉濤說，如果不做明星，自己會選擇做一個(gè)白領(lǐng)。她特別羨慕白領(lǐng)女性生活，覺得她們生活得既精彩又美麗。劉濤以前在部隊(duì)做過文藝兵，在那些艱苦的訓(xùn)練生活中我并沒有想過我會有今天。

　　現(xiàn)在閑下來的時(shí)候，劉濤常常會幻想，要是我的生活走了另一條路會怎么樣?也許會是一個(gè)白領(lǐng)，漂亮獨(dú)立，也許會有自己的辦公室，有固定的休息時(shí)間，不像現(xiàn)在這樣為了拍戲而連軸轉(zhuǎn)。

　　因?yàn)檠輵颍瑒玫搅撕芏啵哺冻隽撕芏唷Ｑ輵蚶哿说臅r(shí)候劉濤會覺得自己如果只是到一個(gè)普通的外企做一個(gè)普通的文秘也許會更好，或者是好一點(diǎn)，做個(gè)辦公室的管理人員，因?yàn)閯X得自己很細(xì)心，喜歡幫別人安排事情和時(shí)間，所以做文秘或是辦公室類的工作一定非常得心應(yīng)手。

　　但是這些也僅限于想一想，現(xiàn)在的劉濤還是深愛著自己的工作，沒想過要有多明亮，要有多發(fā)光，只希望把本職工作做好。畢竟——是她自己選擇了這條路。減肥，不一定要節(jié)食，順其自然就能美哦。