對上班一族來說，雙手不僅是我們身體的一部分，也是從事工作最多、活動最頻繁的一部分。而雙手又是人毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢最致密的部分，操作工具、敲擊鍵盤或長時間使用鼠標(biāo)，手部常常會感到疲憊不堪，甚至抽筋似的痛，連帶手腕也不舒服。這其實(shí)是手部的勞累沒有得到及時的緩解，積勞成疾所致。而上班族，更經(jīng)常是在有空調(diào)的寫字樓里對著計算機(jī)屏幕工作，由于空調(diào)房間里濕度很低，再加上計算機(jī)的一些輻射，手部還比較干燥。可憐一雙千嬌百媚的玉手，大多數(shù)的時候都只能是素手朝天，任憑風(fēng)吹、雨打、陽光、電輻射的任意欺凌，摧殘得都不成手樣兒了！護(hù)手一定要趁早！不如趁著這秋高氣爽的時節(jié)細(xì)細(xì)保養(yǎng)一番，在北風(fēng)肆虐，滴水成冰，身體的其它部位都無奈地裹在厚衣服里修生養(yǎng)息的時候，還能有一雙光潔柔嫩的玉手伸出來驚艷一回。

　　護(hù)手初段滋潤

　　護(hù)手？不就是搽上點(diǎn)油脂嘛，容易得很，是人都知道！你真是這樣想的嗎？不好意思，你對護(hù)手的了解也就剛剛?cè)腴T而已，初段都算不上！首先，要選用溫和而具滋潤效能的洗手皂。其次是在每次洗手后立即涂上護(hù)手霜，以鎖緊肌膚水分，記得是每次而不是每日。另外，在要接觸刺激物時(如洗滌劑、潔廁劑……)，最好佩戴塑膠手套；在做家務(wù)或其它勞作的時候，也為自己準(zhǔn)備一雙手套，以保護(hù)雙手不受侵蝕；在濕手或沐浴后指甲變得柔軟的時候修剪指甲；小心處理倒刺，不要試圖把其拔掉，先把手浸入溫水中，軟化肌膚，再把倒刺剪掉，然后涂上護(hù)手霜，處理不當(dāng)，除了引起流血及疼痛外，還可能引起手部感染呢。在生活當(dāng)中，養(yǎng)成了以上的護(hù)手習(xí)慣才算是有了護(hù)手初段的水平。

　　護(hù)手中段手操

　　每日按摩幾分鐘，贏得柔韌、嬌嫩、滑滑的雙手，還可以讓疲憊酸痛的手得到放松，劃算吧！按摩溫暖皮膚使毛孔張開、滋潤皮膚，使松弛的皮膚恢復(fù)彈性、光潔和柔嫩，非常適合每日敲打鍵盤、使用鼠標(biāo)而讓雙手酸痛不堪的姐妹們。清潔雙手后，在手背上涂上按摩油，均勻抹開，注意雙手的手指和指縫處都要涂到。每個動作重復(fù)3遍。

　　1.先左手后右手，用旋轉(zhuǎn)和曲伸的動作，將手指關(guān)節(jié)以盡可能大的弧度向左右各旋轉(zhuǎn)3次。然后用右手拇指沿左手的手背指縫穴位以螺旋狀，從小指到食指依次按摩到指根關(guān)節(jié)處。同樣的動作按摩手掌。然后從指根關(guān)節(jié)到指尖做按摩牽拉動作。換另一只手重復(fù)以上動作。

　　2.右手握住左手全部手指，向左右各旋轉(zhuǎn)3次，換另一只手。然后雙手互抵做屈伸動作，在屈伸手掌的基礎(chǔ)上，雙手手指交叉，向左旋轉(zhuǎn)3周后做屈伸手腕的動作，向右重復(fù)以上動作。

　　3.右手從左手指根關(guān)節(jié)向指尖做推拿動作，到指尖時輕壓3秒后放松，以促進(jìn)血液循環(huán)，從小指開始到拇指重復(fù)3次后，以拇指指關(guān)節(jié)沿手臂背部從手腕均勻用力推拿到肘部，換另一只手。

　　護(hù)手高段手膜

　　知道用手膜嗎？知道？恭喜你，你已經(jīng)進(jìn)入護(hù)手高段啦。每周一次，在按摩后，趁手部毛孔張開，血液循環(huán)加快時，在手背部均勻涂一層去角質(zhì)霜，去除皮膚表面老化角質(zhì)。然后將化妝棉浸透保濕或滋潤精華素均勻地敷在手背，市面上也有類似臉部使用的一次性無紡布方便面膜的手型膜，可以直接敷用，15分鐘后輕輕揭掉，涂上適量的護(hù)手霜。還可以在涂上手膜后，包上保鮮膜，用毛巾包好，保溫10分鐘，效果更好。

　　最后還要記得挑選合適的護(hù)手霜。首先不要用面霜代替護(hù)手霜，備受呵護(hù)的嬌貴臉蛋和辛苦勞作的雙手所受到的傷害程度可有著天壤之別，面霜無法對手形成有效的保護(hù)膜。還有，現(xiàn)在的護(hù)手霜品種繁多，從最簡單的滋養(yǎng)到保濕、美白、防曬、祛斑去皺、深層護(hù)理，修復(fù)……最好能根據(jù)自己手部皮膚的特點(diǎn)，選用不同類別的護(hù)手霜。辦公室上班族的雙手最需要天然營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤，可選用標(biāo)有含草本物質(zhì)的護(hù)手霜，這一類手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而這些保濕因子也是保持雙手柔嫩的關(guān)鍵。