1、頭皮按摩有哪些作用？
人的 頭發(fā)并沒有什么特殊的生物學(xué)功能，但在美容上卻占有相當(dāng)重要的地位。頭皮按摩就是一種方便、有效、利于 頭發(fā)保健和美容的方法。

按摩頭皮是一種傳統(tǒng)的 頭發(fā)保健法，在民間廣為流傳。通過反復(fù)揉擦、按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，有利于 頭發(fā)的生長，使 頭發(fā)亮澤、質(zhì)地柔韌，并可防止 頭發(fā)變白、脫落，推遲衰老。

另外，頭皮上分布著許多經(jīng)絡(luò)、穴位和神經(jīng)末梢，按摩頭皮能夠疏經(jīng)活絡(luò)、松馳神經(jīng)、消除疲勞、延年益壽。

2、按摩頭皮的方法有哪些？
頭皮按摩的方法有不少，下面介紹常用的三種。

方法之一：
（1）將右手或左手的五指叉開，先前后再左右按摩頭皮，然后繞周圍按摩，持續(xù)5分鐘，直至頭皮發(fā)熱為止。每日早晚各一次，也可隨時進行。
（2）兩手的手指按在頭皮上，壓按轉(zhuǎn)動，每一處按摩3次。移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，并非手指頭在 頭發(fā)上滑動，否則會失去按摩作用。
（3）雙手的拇指壓住太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉(zhuǎn)按摩3次；然后用雙側(cè)的示指、中指壓住太陽穴按摩3次。
（4）手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然后沿前發(fā)際線、太陽穴鬢腳，逐漸向后移動，移至頭皮中心，按摩4分鐘。

方法之二：
（1）將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
（2）指尖放在耳前的發(fā)際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
（3）指尖放在頭后，從頂部中央的發(fā)際向上慢慢移動，直至頭頂。
（4）整個手掌蓋在頭后部分，從兩側(cè)移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。
如果您的 頭發(fā)狀況較好，每天按摩一次，每次3~5分鐘就足夠了；如果按摩的目的是為了促進 頭發(fā)生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8~10分鐘。

方法之三：
用十個指頭沿著前額發(fā)際向頭頂做螺旋揉動，稍加用力，再由頭頂揉向枕部，然后由兩鬢向頭頂按摩。

3、按摩頭皮應(yīng)注意哪些事項？
（1）堅持每天按摩，尤其是您感到有精神壓力、精神緊張或頭皮緊繃時，更需要按摩。
（2）按摩時只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則使 頭發(fā)纏結(jié)或被拔出。
（3）按摩的部位應(yīng)該是頭皮，而不是 頭發(fā)。按摩實際是揉動，要像揉面團那樣按摩頭皮。
（4）在按摩頭皮前可以選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)乳涂于發(fā)根處，干燥型 頭發(fā)宜用含蛋白質(zhì)的發(fā)乳，多油型的 頭發(fā)則用檸檬發(fā)乳。
（5）按摩頭皮可以自己進行，也可以上其他人幫助進行。
（6）按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮；頭皮若有破裂或炎癥時，不可作頭皮按摩。