叩齒療法是通過上下牙齒有節律的相對叩擊運動鍛煉,以防治疾病的一種方法。

本療法并作為防病健身的常用方法之一，在我國已有悠久的歷史,如唐代孫思邈在《養生

記》中載：“侵晨一盤粥，夜飯莫教足。撞動景陽鐘,叩齒三十六。”由于本療法簡便易行，不受條件限制，流傳應用廣泛。

[基本內容]

有節奏地叩擊上下牙齒，一般先叩兩側臼牙40次左右，然后再叩門牙30-40次，每日3次。叩齒時，要求精神放松，口唇輕閉。一般認為叩齒不僅能促進局部氣血運行通暢，而且也能作用于局部經絡，以堅固牙齒、延緩牙齒脫落等。

[臨床應用]

本療法主要用于牙痛.牙周炎和牙齒松動、脫落等，并作為氣功導引中常用的保健方法之一。

[注意事項]

l、本療法必須長期堅持，方可見效。

2、如叩齒時，口中唾液分泌增多，應將唾液緩緩咽下，不可吐掉。

3、患有口舌糜爛和口腔炎時不宜應用本療法。如治療過程中口腔有炎癥，可暫停數日，待炎癥愈后再施用本療法。

4、如用于治療疾病為主，可配合應用其他療法。

[按語]

本療法不僅用于治療牙病，而且是中醫養生保健方法之一，不受條件限制，推廣應用較易。