土豆是很多人都喜愛的一種蔬菜。它不但可以被做成各種的美味，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。并且它還是抗衰老的良方。下面就詳細(xì)介紹土豆能為我們帶來的幾項(xiàng)好處吧。

1、土豆能減肥

很多吃東西總是在計(jì)算食物中的熱量，對(duì)于很多美食只能望而生畏。對(duì)于那些怕胖的人群，我們可以消除這樣的顧忌，因?yàn)槌酝炼垢静粫?huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)橥炼怪兄缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中熱量最低的，我們可以放心食用。我們還可以為了減肥，把注意換做每天吃土豆，這樣還可以減少脂肪的攝入，還能將身體中多于的脂肪代謝。我們對(duì)于那些想減肥的人群，一定不能錯(cuò)過土豆這個(gè)絕佳的選擇。

2、美容圣品

土豆汁美容效果是很顯著，很多愛美的女明顯都喜歡用新鮮的土豆汁來敷臉，代表人物韓國(guó)美女明星李英愛。特別是在炎熱的夏季，我們一定不能錯(cuò)過，我們可以用于在夏日曬傷、曬黑都有很好的修復(fù)作用。而且土豆汁對(duì)清除色斑有明顯的效果，并且沒有副作用。

3、緩解各種皮膚問題

我們還可以使用煮熟的土豆片，貼在眼睛四周來緩解眼袋問題。還可以貼在臉頰，可以緩解皮膚問題，減少皺紋等功效。

4、土豆能吃出好性格

因?yàn)樵谕炼怪泻胸S富的維生素C。對(duì)于那些上班族可以多多食用，可以不受負(fù)面情緒的困擾，改善精神狀態(tài)。

5、維生素

很多人總是喜歡大魚大肉的飲食，這樣就導(dǎo)致我們的飲食規(guī)律被打亂。我們可以通過食用土豆來改善因?yàn)槭秤萌忸惗鸬氖澄锼釅A度失衡。

小小土豆價(jià)值高，我們一定要多多食用。