孔子生活在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，當(dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)可說尚不發(fā)達(dá)，而他卻能享年73歲，成為同時(shí)代文人中的長壽者，這和他有一套養(yǎng)生之道有關(guān)。

一、主張“三戒”。孔子主張“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕醋悖渲谏患捌鋲岩玻獨(dú)夥絼偅渲诙罚患捌淅弦玻獨(dú)饧人ィ渲诘谩！彼J(rèn)為一個(gè)人年輕時(shí)不要沉湎于兒女之情，壯年時(shí)不可爭強(qiáng)好斗，老年時(shí)不可貪得無厭，不要竭力追求名譽(yù)、地位和金錢，如果貪婪無度，就會(huì)大傷元?dú)猓瑩p身折壽。

二、講究飲食衛(wèi)生。孔子有“七不吃”：糧食霉?fàn)€發(fā)臭不吃；魚和肉腐爛不吃；食物顏色難看不吃；氣味難聞不吃；不到吃飯時(shí)不吃；買來的酒和干肉不吃；祭祀的肉放過3天也不吃。孔子一生患疾病甚少，可以說與他處處注意飲食衛(wèi)生有極大關(guān)系，“七不吃”中的某些部分今天仍有實(shí)用價(jià)值。

三、愛好廣泛，喜歡文體活動(dòng)。他除研讀詩書外，喜愛唱歌、彈琴、射箭、駕車、登山等活動(dòng)。同別人唱歌時(shí)，如果好聽，一定請(qǐng)對(duì)方再唱一遍，隨后自己再和一遍。常常是“白日西下詠而歸。”

四、注意品德修養(yǎng)，胸懷豁達(dá)。孔子心存濟(jì)世，常不考慮個(gè)人得失，他的抱負(fù)是使“老者安之，朋友信之，少者懷之。”對(duì)個(gè)人生活則要求不高，“食無求飽，居無求安”。平時(shí)謙虛謹(jǐn)慎，以“一日三省吾身”、“三人行，必有我?guī)熝伞薄ⅰ叭朔鞘ベt，孰能無過，錯(cuò)而能改，善莫大焉”自勉。這些至理名言，已成為千古絕唱，為后人爭誦和仿效。對(duì)于搞歪門邪道而得到的富貴，他則視若浮云。

他56歲時(shí)，在魯國不得志，便出訪列國，宣傳他的抱負(fù)和思想，這期間屢遭挫折、圍攻、嘲諷而不沮喪、不憂愁，問心無愧，而潛心于教育，培育三千子弟，桃李滿天下，成為我國古代最著名的思想家和教育家。