青少年應(yīng)多食用豆與奶
時(shí)間:2024-10-14 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
在濟(jì)南召開(kāi)的“關(guān)于進(jìn)一步宣傳國(guó)家大豆行動(dòng)計(jì)劃”研討會(huì)上,專(zhuān)家們提出,青少年應(yīng)多吃些豆類(lèi)和奶制品,這些食品營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)青少年的健康發(fā)育很有益處。
專(zhuān)家們認(rèn)為,目前我國(guó)青少年的營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀(guān),肥胖兒和過(guò)瘦學(xué)生數(shù)量增多,貧血和缺乏維生素現(xiàn)象明顯,學(xué)生體能呈下降趨勢(shì),身高增長(zhǎng)緩慢,其原因是營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理,缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。專(zhuān)家認(rèn)為,豆類(lèi)的蛋白質(zhì)是植物蛋白中最好的一種,其氨基酸組成與牛奶相近,不含膽固醇,含有不飽和脂肪酸,有利于增加血液中游離氨基酸,預(yù)防氣喘過(guò)敏癥及動(dòng)脈硬化,而且還含有K、Fe、維生素E等有益元素。
專(zhuān)家們認(rèn)為,目前我國(guó)青少年的營(yíng)養(yǎng)狀況不容樂(lè)觀(guān),肥胖兒和過(guò)瘦學(xué)生數(shù)量增多,貧血和缺乏維生素現(xiàn)象明顯,學(xué)生體能呈下降趨勢(shì),身高增長(zhǎng)緩慢,其原因是營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理,缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。專(zhuān)家認(rèn)為,豆類(lèi)的蛋白質(zhì)是植物蛋白中最好的一種,其氨基酸組成與牛奶相近,不含膽固醇,含有不飽和脂肪酸,有利于增加血液中游離氨基酸,預(yù)防氣喘過(guò)敏癥及動(dòng)脈硬化,而且還含有K、Fe、維生素E等有益元素。
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