一、缺乏運動鍛煉

調查顯示，只有10%的人每周有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。

二、睡眠時間不足

有超過60%的人，經常不能保持每天有8小時的睡眠時間，另有7%的人更經常失眠。

三、長期面對電腦

30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。

四、三餐飲食無規律

有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐，確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。