人老牙先老，常言道：老掉牙了，就是這個道理。現代人比古代人清潔牙齒更方便，而且對口腔問題也越來越重視。但是很多人還是存在口腔護理誤區，就是等到真的難受了，才去找醫生，其實這樣做是不對的，有的口腔問題等到覺得難受時已經晚了。

俗話說，人老先從牙齒老，脫落的多，尚存的少。牙病與腫瘤、心血管疾病并稱危害人類健康的三大疾病。調查顯示，95%以上的人或多或少都會有牙病，10位60歲以上的老人就有一個滿口無牙。口腔專家認為，如果我們能很好地保護牙齒，到80歲的時候，口腔里還能有20顆牙齒。

在日常生活中，一定要從注重口腔清潔開始，細心愛護你的牙齒，時時注意你的口腔健康。現在呼吁愛護牙齒，但也忽略其他不少嚴重的口腔疾病，人們對口腔健康認識上還存在著很多誤區。

誤區一：牙痛才去看醫生

專家表示，人們經常是牙痛了才想起去看醫生，缺乏終生維護和治未病的觀念。人們普遍意識不到，總認為牙病不是大病，熬一熬就過去了。專家告誡，口腔問題最重要的是治未病，定期檢查是最重要的，牙齦最開始出現問題時，通過一兩個星期的科學刷牙就可以基本解決，而如果發展到病變的階段，治療起來會更麻煩，而且費用不菲。

誤區二：重視齲齒，忽視牙周病

世界衛生組織制定的口腔健康標準是：“牙齒清潔;無齲齒;無疼痛感;牙齦顏色正常，無出血現象”。按該標準，齲齒只是四個標準之一，而“無疼痛感”和“牙齦顏色正常，無出血現象”兩個標準則指向牙齒的“土壤環境”——牙周的健康。但在許多人眼中，一提到“愛牙”，就是指預防蛀牙。

牙周疾病是常見的口腔疾病，是引起牙齒喪失的首要原因，也是危害人類口腔和全身健康的主要口腔疾病。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周組織發炎，破壞牙周纖維，牙齒松動甚至自行脫落。

發生牙周炎時，牙面及牙周袋壁上存在大量細菌聚集，牙周袋壁上皮變薄及表面結構完整性受損，形成糜爛潰瘍面。在牙周袋內這么大的破潰面上有大量細菌堆積時，日常咀嚼活動可使細菌及毒性產物進入血循環中，增加全身病的患病風險。牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能，牙周炎患者發生冠心病、糖尿病和腦血管病的概率遠遠高于牙周健康人群。

誤區三：根據廣告選牙膏

一項關于公眾口腔觀念認知程度的調查顯示，90%的受訪者回答說主要根據廣告選牙膏。中國消費者協會的一位副秘書長認為，既然日常保健對于防治嚴重口腔疾患至關重要，那么，消費者應根據自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。

目前市場上的牙膏產品品種繁多，除了具有清潔口腔的基本功能以外，很多產品還加入了特定的功能配方，然而，如果選錯了牙膏，則可能貽誤了預防的時機，比如，多數以防蛀功能的產品對于預防牙周、牙齦炎基本不起作用，消費者需仔細辨別，避免受到廣告的誤導。此外，養成良好的口腔護理習慣，采用正確的刷牙方法也能夠有效預防口腔疾病。

小貼士：傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體和牙周組織血液循環，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織抵抗力，從而防止牙周病。