隨著年齡的增長，人體器官發(fā)生老化，同樣，皮膚也會出現(xiàn)衰老的情況，如果想抗衰老可多吃具有抗衰老作用的食物來延緩衰老。

抗衰老吃什么好

豬蹄

豬蹄含有膠原蛋白，可增加皮膚彈性，延緩衰老。

蜂蜜

蜂蜜具有潤腸排毒的功效，有助于緩解內(nèi)分泌失調(diào)。

魚皮

魚皮中含有豐富的膠原蛋白，能預(yù)防出現(xiàn)皺紋，使皮膚保持光滑細(xì)嫩。

南瓜子

南瓜子富含維生素E，而這些營養(yǎng)素是天然抗氧化劑，能幫助延緩衰老。

杏仁

杏仁中含有大量的脂肪油具有美容養(yǎng)顏的作用。

牛奶

牛奶能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，從而增加肌膚的彈性。

櫻桃

櫻桃富含維生素C，能防止細(xì)胞氧化，對抗衰老。

大豆

大豆含有黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)可防止自由基侵害人體組織的細(xì)胞，延緩衰老。

抗衰老不能吃什么

可樂

可樂會加速身體和皮膚的衰老，使臉上出現(xiàn)皺紋。

濃茶

濃茶刺激體內(nèi)激素的分泌紊亂，使皮膚發(fā)黃發(fā)暗。

方便面

方便面含有各種化學(xué)物質(zhì)，會損壞腸胃，加快衰老，不宜常食。