冬季來臨，氣溫驟降，老年人顯得格外怕冷。為了御寒，有些老年人開始想辦法保暖。醫(yī)學(xué)專家提醒，人們在冬季的有些習(xí)慣其實(shí)是對身體健康有害無益，如果不及時糾正甚至?xí)鸺膊　?

■飲酒御寒，酒后洗澡更危險

許多人都認(rèn)為“飲酒能御寒”，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯誤的。因?yàn)榫飘a(chǎn)熱并不多，飲酒后，因皮膚血管擴(kuò)張，血流加快，因而感到燥熱，但這只是暫時的。隨著皮膚散熱的增多和加快，反而消耗了體內(nèi)的熱能，發(fā)熱過后，體溫會很快降低，畏寒的感覺會相繼產(chǎn)生，并容易引起頭痛、感冒和凍傷。還有些老人喜歡趁酒后周身發(fā)熱時洗澡，豈不知這樣做很危險。因?yàn)榫坪蜔崴拇碳ぃ瑫?dǎo)致體表血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表，腦、心、腎等重要臟器，會因此出現(xiàn)缺血缺氧，還容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。經(jīng)常喝酒，不僅容易導(dǎo)致頭腦不清楚，昏昏欲睡，引起痛風(fēng)等疾病，而且還很容易導(dǎo)致胃炎。此外，由于酒后往往動作不協(xié)調(diào)，步態(tài)不穩(wěn)，浴室地面又滑，很容易摔倒，造成骨折。所以，老人在飲酒后，千萬不可急于洗澡。

■圍巾口罩防寒風(fēng)，反而降低御寒能力

有些人整天用圍巾圍在嘴上或戴著口罩，其實(shí)這反而會降低人的御寒能力。人的鼻腔里血管很多，有許多海綿狀血管網(wǎng)，使鼻腔的血液循環(huán)旺盛。鼻腔及整個呼吸道表面都覆蓋著許多黏膜，黏膜下有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時，空氣的溫度已接近體溫。人體這種生理功能可通過鍛煉得以增強(qiáng)，從而提高人的耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。另外，當(dāng)人在呼吸的時候，圍巾或口罩上細(xì)小的羊毛纖維和細(xì)菌就會被吸入肺部，引起呼吸道感染。

■少喝水防多尿，導(dǎo)致血液黏稠度增高

冬季汗少，尿量相對增多，這是正常現(xiàn)象。有的老人擔(dān)心尿多而夜間起床，便有意控制飲水，甚至連粥和湯也不敢喝。殊不知，這是非常危險的。因?yàn)槎鄶?shù)老人機(jī)體內(nèi)的水分比青壯年少，若再少飲水，會對老人的健康造成危害。缺水會導(dǎo)致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，血流速度就會減慢，容易誘發(fā)腦血栓和心絞痛。因此，老年人在飯前、睡前及起床后，應(yīng)適量、多次飲水。必要時還可加服小劑量腸溶阿司匹林片，以改善血液的黏稠度，預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞的發(fā)生。

■緊閉門窗不通風(fēng)，導(dǎo)致冬天“暖氣病”

暖氣已成為辦公場所、居民家庭冬季取暖的主要方式之一。在暖氣環(huán)境中，門窗緊閉，空氣流通不好，房間里二氧化碳濃度會比原來升高3到5倍。當(dāng)室溫過高時，許多老人會出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等，這就是室內(nèi)的“暖氣”給熱出來的“暖氣病”。預(yù)防“暖氣病”，應(yīng)該注意創(chuàng)造居室小氣候。將室溫保持在18℃—24℃之間，濕度50％—60％為宜。要勤開窗戶通風(fēng)，保持居室內(nèi)空氣新鮮，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，注意避免對流風(fēng)，每次開窗時間不少于30分鐘。