女性經(jīng)期鍛煉五忌內(nèi)容:

　　一、忌運(yùn)動(dòng)量過大。

　　二、忌劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　三、忌游泳。

　　四、忌參加比賽。

　　五、忌當(dāng)停不停。如經(jīng)期，腰酸等癥狀嚴(yán)重經(jīng)血量過多過少或經(jīng)期紊亂等癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉，并要及時(shí)就醫(yī)服藥。