欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

三款手腳冰涼保暖養生食譜

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


隨著氣候逐漸轉冷,很多人的日子越來越不好過,因為時常會感到手腳冰涼。手腳冰涼是怎么回事,手腳冰涼吃什么好呢?別急!記得多吃下面三種養生食譜,同時多穿衣,并加強體育鍛煉,那么再寒冷的冬天也好過啦。

養生食譜來保暖

1. 姜絲爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切細絲。鍋內加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。

2. 大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊,在開水鍋中汆出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。鍋內加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。

3. 三香辣椒

紅辣椒在爐火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝去外層。以上三種原料,各自在臼中搗爛,然后再和成一起,加鹽和味精,即可。

此菜對于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎餅,大來,最是過癮,而吃“黃金塔”(窩頭)時,把三香辣椒抹如窩頭孔內,吃來也是痛快。

手腳冰涼怎么辦

除了吃上面推薦的三款養生食譜,還需要多注意以下事項。

加強體育鍛煉:尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環。

多穿衣:在平時的工作和活動中,一定多穿衣物,還要小心著涼,特別是在冬季劇烈運動出汗,或是洗完熱水澡之后,都是容易的時間。

注意飲食:吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有:牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
兒童醫院的快樂密碼
兒童醫院的快樂密碼

企業網 WPS下載 NBA直播 NBA直播

關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 彭州市| 绥芬河市| 荔浦县| 平利县| 新巴尔虎右旗| 泾川县| 广南县| 禄劝| 石阡县| 南平市| 崇阳县| 肥乡县| 自贡市| 桦南县| 新竹县| 雅江县| 陈巴尔虎旗| 比如县| 桐乡市| 揭西县| 静海县| 防城港市| 五大连池市| 苍溪县| 平罗县| 库伦旗| 通榆县| 修水县| 遵义市| 简阳市| 清原| 运城市| 嘉兴市| 丰镇市| 本溪| 古丈县| 新建县| 大名县| 梅州市| 吉水县| 岚皋县|