秋天到了，天氣轉涼。有些人會出現脫發嚴重的問題，非常的苦惱。最近有很多的網友咨詢專家，為什么秋季會出現嚴重脫發現象，嚴重的早晨洗頭的時候一把能抓下好多頭發，這令很多的患者朋友們揪心不已。為此，中醫專家介紹，秋季天氣轉冷，很多朋友們會出現脫發現象，生活中做好足夠的預防保健工作是可以避免脫發產生的。下面請中醫教你秋季防脫發秘訣。

防脫發秘訣是什么呢?中醫理論認為，肺主皮毛，肺氣虛則衛外不足，毛發不固。故金秋時節，脫發相對增多，這時若不注意保養，或盲目用藥，將會使脫發加重。為防止秋天脫發，應注意以下幾點。

一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脫發。

二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過量。

三是應注意對頭發的護理，每隔1～2天洗發1次，使頭發常處于清潔的狀態，少用熱水及堿性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。

四是平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭發刷30下，這樣可將頭發上塵垢刷掉，并可以促進頭皮的血液循環，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。

中醫教你秋季防脫發秘訣。以上就是中醫上對秋季防脫發預防保健工作的介紹，希望對大家有所幫助。