足跟痛是中老年人的一種常見病，其表現(xiàn)為站立或行走時，足跟及足底有酸脹疼痛感，嚴(yán)重時呈針刺樣痛，難以舉步。引起足跟痛的主要原因是體胖、勞累、寒濕或外傷、骨刺等，導(dǎo)致足跟軟組織損傷和跟骨退行性病變，或繼發(fā)無菌性炎癥。治療老年足跟痛可選用下列簡便有效的方法。

▲指壓掌根穴：根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)“痛則不通，通則不痛”、“上病取下、下病取上”和“依右對左，依左對右”的理論，對老年足跟痛運(yùn)用指壓“掌根穴”的方法可獲良效。掌根穴位于手掌側(cè)腕橫紋中央的掌長肌腱與橈側(cè)肌腱之間，即大陵穴下1厘米處。如左腳跟痛按壓右“掌根穴”，反之亦然。按壓時，令患者先深吸一口氣，醫(yī)者用拇指按壓于該穴位上，并輕加掐揉，使局部出現(xiàn)酸麻脹痛感覺，反復(fù)操作數(shù)次，約3～5分鐘。每日早晚各做1次。

▲中藥、食醋泡腳：取五加皮10克，芒硝20克，川椒10克，老蔥3根，煎熏泡足，每日1～2次，每次浸泡30分鐘；或取陳醋2斤，加熱至足部能耐受為度，每日浸泡一次，約40～60分鐘，一般連續(xù)泡腳10～15天，痛感會逐漸減輕。

▲藥物內(nèi)服外搽：足跟痛患者可服用消炎痛、復(fù)方丹參片及六味地黃丸等藥物；外搽可選正紅花油或正骨水，也可外貼麝香壯骨膏等，均有止痛效果。

此外，還可采用局部封閉療法或中醫(yī)針灸治療。也有學(xué)者認(rèn)為，足跟痛與跟骨靜脈血瘀引起壓力升高有關(guān)。如果足跟痛患者采用上述療法效果欠佳且病情較重時，可由醫(yī)生考慮施行局部減壓手術(shù)，則疼痛癥狀可能會得以緩解。