生活中，當(dāng)遇上緊張、煩惱或不快的時(shí)候，你會(huì)采用什么方法來(lái)排解？找人傾訴？看小說(shuō)？聽(tīng)音樂(lè)？接下來(lái)也許我們可以從國(guó)外名人法拉第的身上得到一些啟發(fā)。

法拉第是一位著名的科學(xué)家，在化學(xué)領(lǐng)域頗有建樹(shù)。然而進(jìn)入老年后常常鬧頭痛，苦不堪言。他曾經(jīng)四處求醫(yī)問(wèn)藥，但毫無(wú)作用。就在法拉第一籌莫展時(shí)，幸運(yùn)地遇到了一位醫(yī)術(shù)高明的大夫。他極為詳盡地了解了病史，發(fā)現(xiàn)病人一心撲在科學(xué)研究上，廢寢忘食，毫無(wú)空閑，神經(jīng)極度緊張。這位醫(yī)生找到病因后，開(kāi)了一張與眾不同的“處方”，只見(jiàn)上面寫著一句常用的英國(guó)諺語(yǔ)——“一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”。

法拉第從中頗受啟發(fā)，改變了自己的生活方式。他變得對(duì)喜劇情有獨(dú)鐘，成為劇院里的?？?。每次看到丑角的精彩演出，聽(tīng)到幽默風(fēng)趣的獨(dú)白，這位科學(xué)家都會(huì)大笑不止，十分開(kāi)心，全身輕松。就這樣，折磨他多年的頭痛病不翼而飛了。

由此可見(jiàn)，保持幽默的心境是益壽的“良藥”。專家解釋說(shuō)，富有幽默感是一種心理防御機(jī)制，因?yàn)橛哪梢允贡粔阂值那榫w得到釋放，緊張的心理得到放松。這樣就有助于人體擺脫窘境，減輕憂愁和焦慮，避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激和心理活動(dòng)的干擾，起到心理保健作用，也可以打打太極拳來(lái)保持心理健康。

幽默使人發(fā)笑，而笑聲是世界上最好的“維生素”。笑一方面調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使新陳代謝、血液循環(huán)發(fā)生變化;另一方面調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于抗病和抗衰老。俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”，就是這個(gè)道理。

我們能夠發(fā)現(xiàn)，幽默能夠使人放輕松，發(fā)笑能夠讓人釋放出心中原有的不快。因此，當(dāng)你遇到心情不好的時(shí)候，可以學(xué)學(xué)法拉第，在網(wǎng)上看看喜劇電影，放松心情。長(zhǎng)此以往，在點(diǎn)亮了你心情的同時(shí)，幽默亦能夠無(wú)形之中利于養(yǎng)生，何樂(lè)而不為呢。