生活中，當遇上緊張、煩惱或不快的時候，你會采用什么方法來排解？找人傾訴？看小說？聽音樂？接下來也許我們可以從國外名人法拉第的身上得到一些啟發。

法拉第是一位著名的科學家，在化學領域頗有建樹。然而進入老年后常常鬧頭痛，苦不堪言。他曾經四處求醫問藥，但毫無作用。就在法拉第一籌莫展時，幸運地遇到了一位醫術高明的大夫。他極為詳盡地了解了病史，發現病人一心撲在科學研究上，廢寢忘食，毫無空閑，神經極度緊張。這位醫生找到病因后，開了一張與眾不同的“處方”，只見上面寫著一句常用的英國諺語——“一個丑角進城，勝過一打醫生”。

法拉第從中頗受啟發，改變了自己的生活方式。他變得對喜劇情有獨鐘，成為劇院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，聽到幽默風趣的獨白，這位科學家都會大笑不止，十分開心，全身輕松。就這樣，折磨他多年的頭痛病不翼而飛了。

由此可見，保持幽默的心境是益壽的“良藥”。專家解釋說，富有幽默感是一種心理防御機制，因為幽默可以使被壓抑的情緒得到釋放，緊張的心理得到放松。這樣就有助于人體擺脫窘境，減輕憂愁和焦慮，避免過強的精神刺激和心理活動的干擾，起到心理保健作用，也可以打打太極拳來保持心理健康。

幽默使人發笑，而笑聲是世界上最好的“維生素”。笑一方面調節人體內分泌系統的功能，使新陳代謝、血液循環發生變化;另一方面調動神經系統的興奮性，有利于抗病和抗衰老。俗話說“笑一笑，十年少”，就是這個道理。

我們能夠發現，幽默能夠使人放輕松，發笑能夠讓人釋放出心中原有的不快。因此，當你遇到心情不好的時候，可以學學法拉第，在網上看看喜劇電影，放松心情。長此以往，在點亮了你心情的同時，幽默亦能夠無形之中利于養生，何樂而不為呢。