女人美麗要保養，要重視。良好的生活習慣，能減輕月的不適。而且也是一個特殊的時期，可以吃平時不敢吃的零食，不會發胖還有益健康，趕緊跟著小編來看一下吧。

1.月間盡量不要洗頭

如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2.忌喝冷飲

這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3.吃點甜食

月間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔!還可以幫助污血代謝。

4.不要太情緒化

女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂，也很傷臟。