得了慢性胃炎怎么辦?五自我按摩法巧幫忙。慢性胃炎是發(fā)病率較高的胃病之一，常表現(xiàn)為上腹部隱隱作痛，喜暖喜按。在藥物治療的同時(shí)，可配合自我按摩，其具體方法有五種，下面就一起來看看吧。

(1)摩腹：

上腹部是脾胃兩經(jīng)循行之處，經(jīng)常按摩腹部可以促進(jìn)氣血流通，調(diào)和脾胃氣機(jī)，幫助潰瘍康復(fù)。方法是于睡前平臥床上，右手掌心向下平放于上腹部，左手輕壓于右手背上，以輕力向下壓并同時(shí)向右下腹按摩，經(jīng)過中下腹、左中腹，最后回至上腹部。一般連續(xù)反復(fù)30周，更換左右手位置，反方向按摩30周。

(2)按揉中脘穴：

用右手中三指的指腹按在心窩處，左手中三指壓在右手的中三指上，兩手同時(shí)用力，以順時(shí)針方向圍繞著中脘穴(胸劍聯(lián)合至臍孔連線的中點(diǎn)，輕輕按揉36圈)。

(3)按揉章門穴：

以中指指端或螺紋面輕輕按揉第11肋端處的章門穴1分鐘，以感到微微的酸脹為度。

(4)擦脅肋：

以雙手掌面置于兩側(cè)脅肋部，做由上向下來回往返的斜擦1分鐘，以感到局部有溫?zé)岣袨榧选?/p>

(5)按揉足三里：

足三里是足陽明胃經(jīng)之合穴。因?yàn)槠⑽笧楹筇熘荆瑲庋矗越?jīng)常按摩足三里可以調(diào)節(jié)和振奮脾胃機(jī)能，促進(jìn)多種消化酶的分泌，幫助消化，同時(shí)提高機(jī)體免疫力。